女性専用ヒーリングスペース・パドマヴァティへ
ご縁をいただきありがとうございます。
一生懸命に
頑張ってがんばって
それでも自分を追い込んで
こころとからだが疲れてしまったとき。
しんどくて泣きたくなったり
誰にも言えない気持ちを話たくなったら
ここに帰っておいで。・。・
ここに帰ってきて
扉をあけてください
ゆっくり ゆっくりと
うなずきあって
一緒にすごしませんか
あなたの
こころの扉をあけてください
おかえり(^.^)
あなたはひとりじゃないよ
ここにわたしがいるよ
頑張ってがんばって
それでも自分を追い込んで
こころとからだが疲れてしまったとき。
しんどくて泣きたくなったり
誰にも言えない気持ちを話たくなったら
ここに帰っておいで。・。・
ここに帰ってきて
扉をあけてください
ゆっくり ゆっくりと
うなずきあって
一緒にすごしませんか
あなたの
こころの扉をあけてください
おかえり(^.^)
あなたはひとりじゃないよ
ここにわたしがいるよ
今日もパドマのブログに
ご興味をもって読みに来て頂いて
本当にありがとうございます！
残暑がまだ厳しいですが
夏バテは大丈夫ですか？？
からだ重くないですか？？
夏は痩せる
消化力も落ちる時期で食欲もなくなるし
水分が多くなって痩せやすい。。
自然と体重が減るのはいいけどね。
（やつれ感はあかんで！）
なのに以前のわたしは・・・・
夏は太る・・・・
冬も体重は減らない^^;
体重の数字だけに拘り
数々のダイエット経験あり。
カロリー0になる！！
なんて聞くと、飛びついてましたもん^^;
好きなだけ食べて
好きなもの食べて
カロリー0で痩せるなんて！！！
そんな魅力的なものないよね。
って当時は思ってました。
でもさ～効き目？？？？
わたしの場合は効果がなかった^^;
そして考えたのが
食べたら吐く。。。。。
この行為でした。
これが摂食障害の始まり。
カロリー0食品より効果ある！！
なんて思いこんでたし。。。。
食べる行為が悪だと・・・・
いまだから思える。
どっちも怖いことをしてたと思う。
自分のからだを痛め傷つけ
こころも傷め傷めつけてました。
それから学んだマクロビで学んだことや
アーユルヴェーダで学んだことで
本当の健康とは？を深めていきました。
ちゃんと食べて
ちゃんと消化させて
からだに溜めないこと。
なにを食べるにしても
毒素にならないような食べ方が大切だって。
カロリー0食品よりも
安心安全で理にかなってる♪
食事ができる！
食べれるんですよ～。
摂食障害を経験したわたしは
食べれるっていうことが
とっても倖せなんです！！！！
お肉を食べるなら○○を一緒に食べる
（細かく言うと豚肉・牛肉・鶏肉によって違うよ）
油物を食べる時はキャベツ
刺身は大根
などetc
これってね
昔から伝わっている食べ合わせです。
日本やほかの国でもね。
そして
日本と言えば沖縄の食べ合わせもすごい！
からだで体験したよ～。
数年前に家族で行った沖縄旅行
長女夫婦と次女と孫姫。（次女の旦那は仕事^^;）
この時はまだ孫姫は1人だったな～。いまは2人の姫が♬
家族旅行に行った時は
ベジタリアンを休止する(笑)
（だってみんなお肉食べるからね～）
わたしが基本お肉を食べないのは
みんな慣れっこなんで気にしないけど。
外食と言えば、焼肉屋・焼き鳥屋さんなんで^^;
お野菜たべ～～～～
このお肉の時は、しいたけを食べなさ～い！
とか・・・食べ合わせのことを
口うるさく言う時もあるけど
はいはい！また始まった(笑)
って軽くあしらわれる^^;
以前に食事中に色々言うと
『楽しく食事してるのにうるさい！食事が不味くなる！』
怒られたから^^;
たしかにそうだよね！
それからは、しずか～に言う(笑)
だって少しでも身体に溜めて欲しくないから！
（お肉は消化するのが悪くて毒素になりやすいから・・）
この食べ合わせをめっちゃ実感したのも
沖縄の家族旅行のときだったんです。
沖縄といえば＝❝豚肉❞
お肉入ってないと思い込んで『よもぎそば』にしたのに(笑)
よもぎ麺にたっぷりの生よもぎ。
よもぎに隠れるかのように豚肉^^;
（肉入ってるやん(笑)）
生のよもぎなんて食べたの初めて！
大きな葉でけっこうしっかりした歯ごたえ。
ちょっと苦かったけど美味しかった(^.^)
良薬口に苦し
とはよく言ったもんだ！
沖縄では豚肉が主流でよく食べますよね。
その豚肉の毒消しのために
はじめによもぎを食べたり
普段からよもぎを食べる習慣があるのね。
ほぉ～！なるほどね！
よもぎは食物繊維も豊富やから
消化した毒素を排出させるの抜群やね♪
（旅行に行ったら必ず便秘のわたし）
これを食べた次の日は
本当めっちゃ便通良かったもん！
自分でもびっくりする^^;
こんなにスルスルと大量に出たの初めてってぐらい。
（お食事中のかたごめんなさい。。）
でもね
とっても大切なことなんです！！
便が出るって事は
からだの中に溜めていない！！！
カロリー0食品よりも
めちゃんこ安心安全で健康的に効果がある！
それが食べ合わせ！実感したよ～
ちなみに
豚肉＝よもぎの組み合わせは
日本ならではのものだと思うな～。
でもなかなか手にはいらないよね。
なので覚えておくとお得な
デトックスになること教えちゃいます。
マクロビでつちかった知恵として
豚肉には『きのことザワークラウト』。早く消化させて
排出させる効果があると言われます。
ザワークラウトは酸っぱいキャベツの漬物で発酵食品。
（ドイツの昔ながらの知恵でしょうね）
サロン（大阪タッチケアパドマ）では
こころとからだにやさしいお手当ケアとして
タッチケア・セルフタッチングなども含め
ほかにも知っておくと良い知恵もお伝えしてます♪
カロリー0とは
食べたものを消化させて
からだに溜めない食べ方だと思います♪
（とくにお肉は^^;）
市販の食品は添加物や化学的なものが多くて
カロリー0よりも、その害のほうが怖い^^;
ってわたしは思うけどな～。
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beauty.padmavathi
gmail.com※
を@に変えて下さいね今日も最後までお読み頂き 本当にありがとうございました♪
☆･:｡*｡:･☆愛と感謝をこめて☆･:｡*｡:･☆
大阪北区☆天六
パドマヴァティ 白井 やすこ
世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ）