私には何もない、透明な存在
自分がわからない
人に何か言われて
本当はNO、と言いたいが
ここで言ったら相手が傷つく、とか
嫌われる、とかで、ここはこう言っておこうと
YESと作り笑い
これを繰り返していると
自動的にこれがなされる
そうするとしまいに
自分が何を感じ、心に層が重なってどうしたいのかがわからなくなる
その結果
自分がわからなくなる
心に層が重なっていくと、人に傷つけられても鈍くなり痛みも感じづらくなる。
ちょっと感情が動いたときに
感じよう！ 感情を味わって初めて幸せも感じられる
何に怒りを感じているのか？ 消そうとせずにみる
そうなんだ、これがイヤだったんだね、
自分を理解すると、奥の自分はうれしい。
こうやって自分の本当の気持ちを
知っていく
自分のことは自分が一番わかっている
本当でしょうか？
意外と自分の本当の気持ちに気づいてないことは多い
巧妙に隠していることもある