自分を愛するって？

自分のことが大好き！とか

自分を愛してる！とかいう人いるけど

よくわからなかった。

正直、よくわからないしか言えない、そんな感じ

自分を好きになるには、鏡に向かって自分に「大好きだよ」と言う、など

のワークをしたこともある

だけどなんかやっぱり自分に入っていない感がしていた。

それが、今朝

自分を愛するという言葉が

まるい形で私の中心(お腹辺り)に入ったイメージがした、とうとう来たか

これからそういったモードが入ってくる気がした。

納得したのは、

昨日、知人の許せない所を自分事として

そういう自分を許せていないんだなぁと認めて許してみた

そんなことがあった。

その後のこれ、ビックリです。

ただ、自分を愛するに関しては、今までそれをブロックしていたものはいくつかあった

そのプロセスは又おいおい話します。

しかし、人に説明するのは難しい

私は○○だから自分を愛する、という理屈がないのですから、

愛してるから愛してるんだ、しか言えない。

基本人は自分を愛している、

だけど、何か(ブロック)があって愛せない状態になっている、と私は思っている。

何かを取り外せたら、愛しているに戻れるのでは？

それと意識が自分から離れている時そうなっていると思います。(好きと思えない状態)

からだの症状からトラウマや思考を解放

私が普段自然とやっているトラウマや思考などを解消する方法があります。

なかなか言ってもわかりづらいので言わないできましたが

みぞおちを押すと痛みがあるとします。

どんな風に痛いかな、表現します。

ズーン、キリキリ、深く果てしなく痛みがある感じ？　イライラするようなエグイ痛み？

適当に感じたまま表現

その痛みを深く感じながら、

同じようなからだの感覚を感じたのはいつかあった？と問う

集中して感じてみる

そうすると同じ痛みを持った出来事などにたどりつくんです。

感情が浮上してきたら、しっかり感じてイメージで光を当てて

その時の自分や周りや場所すべてを包んで癒します。

みぞおちは、恐れを感じていました、

ひとりにされるのでは？という恐怖でした。

代わりに安心が入りました。

抜けた後、清々しい、気持ちよさがあります。

みぞおちのしこりはなくなっていました。

だんだん続けていると

自動的にブロック(トラウマ)をキャッチするようになり、すぐに解放が始まるようになりました。

回路ができた感じです。

1回で全部解決というわけではありません、

ひとつの出来事でも思考がいつくもついている場合もありますから

それに関しては取れたという感じです。

からだのブロックが外れてだんだん背骨周りが柔らかくなってきました。

からだを緩めるのは大切ですね。

カルマを抜ける、思考を変える

自分の思考のクセって自分では気づきづらい。

自分と一体化していて長年やっているそんなことほど気づかない。

でも普段からそういった思考の書き換えやトラウマ解消などを

気づいたらやっている人なら

だんだん

いつもわたしはこういう反応して怒っちゃうけど

○○さんならこんな反応はしないよな、とか

当たり前にやってたけど、アレ？

と疑問に思ったり、

そうなる自分に違和感を感じたり、

その違和感があると、本来の自分とのズレのようなものを感じ

離れることができる

一体感⇒ズレ⇒離れる

これは本来の自分じゃない、ということに気づける。

カルマや自分が勝手につけた思考で生きる⇒　本質の自分で生きる、　になっていく

これは左脳優位⇒　右脳優位で生きる話と　似ていると思った。