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人生を変える習慣のつくり方
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いちばんの目的は 悪い習慣を壊すことではない
その習慣から抜け出すこと
習慣にしたくて繰り返し行っても習慣に
ならないことはよくある
それは習慣にするための代償を払うことなく
そのメリットだけを手にしようとするから
良い習慣を維持するにはコストがかかる
時間
エネルギー
お金
楽しみやチャンスを諦める
良い習慣を維持しないことにもコストはかかる
本文より
どちらのコストを払いたいか？
長い目で見た時に
なぜ習慣なのか(・・?
行動のおよそ40パーセントが習慣で成り立っている？
自分の性質が土台にないと
幸せな毎日は成り立たない 本文の言葉
自分にとっての大切な習慣
持たない暮らし 毎日刺激を受けています
心の中もすっきりと
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