本質を見極めることができないのは
欲が先行しているからでしょう。
どっちでもいいと天に委ねておけば、
なるようになります。
それは自分が希望していた道とは違うかもしれないけれど、
これが自分の道なのだと受け入れることが大切なのです
３６ページ
確かに人生はままならないもの
思いもしなかったところから光が差し込んでくるのも
事実
捨てる神あれば拾う神あり
過ぎたるは及ばざるごとし
うまくいかないことには必ず理由がある
白紙に戻す勇気を持てるかどうか(;^ω^)
人生の別れ道
悶々としたまま過ごす
自分の望み通りになることが
佳きこととは限らない
本日もひとつ手放し 見直し メンテナンス 風通し
ひとつひとつ コツコツと チマチマと
今日も楽しい一日になる
人生から半を決めるのは 昔 身につけた習慣
これ取っておいたら誰かを幸せにできる？
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https://www2.nhk.or.jp/gogaku/english/ NHKゴガク
モノだって増やすのは簡単ですが、
一度手に入れたものを捨てるのは難しい。
その場合、ああでもない、こうでもないと
考えること自体が物事を複雑化しているのです。
そのモノを気に入っていたのは過ぎてしまった
過去のこと。
１１８ページ
今を心地よく過ごすということ以外は
余計なことだと割り切れば、
目的を果たすことができる
今がどうか という一点を見つめる
本日もひとつ手放し 見直し メンテナンス 風通し
ひとつひとつ チマチマと コツコツと
心の静けさを保つ「５つの沈黙」１８４ページ
1 目の沈黙
2 耳の沈黙
3 舌の沈黙
4 知性の沈黙
5 心の沈黙
どれか一つできるかな？
今日も楽しい一日になる
人生から半を決めるのは 昔 身につけた習慣
これ取っておいたら誰かを幸せにできる？
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新天地に向かうための第一歩が、
この「手放す勇気」
つまり,手放すというのは、
手放して楽になることが目標ではなく、
次の人生に入ることが目標なのです。
１６９ページ
お金に限らず、
これまでの思い込みを手放せば、
次の人生のステージが待っていると
いま、これを手放す と決めること(＝儀式)
自分の人生を取り戻す力
できること／できないこと
悔しい/納得できない
それを続けることが難しい現実
冷静に手放す判断
感情と行動を切り離す
本日もひとつ手放し 見直し メンテナンス 風通し
手放し 儀式？
今日も楽しい一日になる
人生から半を決めるのは 昔 身につけた習慣
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1 自分の本当の気持ちを整理する
2 他の選択肢を考える
3 学びや得たものを振り返る
4 期限を決めて見極める
5 他者の視点を取り入れる
6 手放して後悔しないか？を問いかける
7 手放したあとのことを考える
１２８ページ
感情の具体化
イライラしている モヤモヤする ではなく なぜ？
私は本当は○○したいのか？
手放すことは、「離す」「話す」とほぼ同義
手放すことは終わりではなく、
新しい自分を迎え入れる始まり
本日もひとつ手放し 見直し メンテナンス 風通し
手放すことは 話す 離す いい言葉
今日も楽しい一日になる
人生から半を決めるのは 昔 身につけた習慣
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アメリカあじさい リビング 私の目の前に
人は同じ思考⋆感情⋆人間関係に長く触れ続けるほど、
それがアイデンティティの一部となり、
手放しにくくなります。
徐々に距離を取るアプロ―チでは、
脳が「それを必要としている」と錯覚を起こし、
かえって執着が強化されることがあります。
だからこそ、いっきに手放すことで
思考のループを断ち切る必要があります。
１５４ページ
儀式的な断絶
卒業式 お葬式
いつかやめようではなく いま やめる という 明確な決断
無意識の不安や葛藤を超えるカギ
１５５ページ
喪の作業
いっきに手放す 認知の切り替え
＝新しい自分へに再スタートが容易 と
本日もひとつ手放し 見直し メンテナンス 風通し
迷った時は いっきに手放す勇気も効果的？
今日も楽しい一日になる
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