ストレスや疲労に負けない健康学
五大栄養素
糖質
たんぱく質
脂質
無機質 ミネラル
ビタミン
たんぱく質
体を構成する部分で 必要量を摂取しないと発育障害 抵抗力定価
ビタミン
無機質/ナトリウム カリウム カルシウム りん 鉄 マグネシウム
体の機能を調節する
体内で合成できない
食事から摂取
有酸素運動
エネルギー源として身体に貯蔵された脂肪も利用する
香りが記憶を.......
お盆の時期 久しぶりに会う お友達......お知り合い.....
会う機会がいつもより 増えますね....
香りから 記憶が呼び覚まされることを
プルースト 効果
人間の嗅覚の記憶は 視覚の記憶より
長い間 保持され.......
そのときの 感情がそのまま 記憶
そのときの映像も..........
お盆はご主人の実家やなれない土地ですごしたり
また 乗り物酔い 飲みすぎ食べすぎ
旅のお供には ラベンダーオイル
ティッシュや ハンカチにしみこませて
安眠効果もあるし お勧めですね
私ももちろん ビンごと 持参します
よい 時をお過ごしくださいね