太りました。
というより、
太ってきました。
じわじわじわじわ、
ほんの少しずつ、着実に。
私は、
「手作り味噌の味噌汁と、
発酵玄米を食べて痩せた！」と
偉そうに豪語していたのですが、
寒くなるにつれて、
冬眠前のクマみたいに、
じわじわと太って来ました。
細くなったウエストも、
あれ？？？
前の状態に近づいてきた？
という感じがします。
私が、以前、ちょっと太っていたとき、
気に入った服を見つけて、
買おうとするときに、
注意しなくては
ならないのは・・・・
その服が入るかどうか？
ということです。
試着室で、試着をしてみたら・・・
外から、店員さんが、
「お客様、いかがですか？」
と聞きました。
私は、中から、
「（身体が）入ったので、
これ、買います！」
と答えると、
店員さんは受けていて、
「（入るかどうか？）それは、
心配してないですよ～！」
と言って笑っていました。
やっと、そんな事を気にせずに、
たぶん大丈夫だと思って、
何でも試着しないでも
買えるように
なったのに・・・
また元に戻りつつあります。
もう、太ってしまったら・・・
中々、痩せる事は
出来ないという
気がします。
何故、太り出したのか？
その要因は
思い当たる事があります。
それは、普段は我慢しているのですが、
友達と会って、美味しいジェラート店へ
行こうと言われたとき、
断りません！！
行きます！！喜んで！！
旅先で、
ご当地限定のスイーツが、
あった場合、
絶対に食べます。
だって、もう来ないところなのかも
知れないから。
お友達にお土産で、スイーツを
頂いたら。食べます。
有難く。
そんなこんなで、自分に甘い！
あれほど、甘いものを食べない方が
良いとブログに書いたのに、
結局、手が出てしまっています。
でも、これ、夏の間も同じなんですよ。
その頃は、ついたまに
食べてしまっても、
痩せていました。
何が違うんでしょう？
夏の間は、
日光浴が出来ていました。
出来るだけ自然の中に行き、
ギラギラの太陽に
当たっていました。
しかし、冬は、外に出ても、
大して日光に当たりません。
そうするとビタミンＤが体内で、
生成されなくなるそうです。
冬眠モードで、脂肪が蓄えられる
そうです。
ヤッター！じゃあ、冬の間、
寒くないですね。
じゃなくて・・・
人間は厚着をすれば、
寒さを凌げますよね。
やっぱり、
太りたくないです。
ということで、冬の間だけでも、
ビタミンＤ３のサプリ
を服用しようと
思います。
サプリメントの安全基準が厳しい
アメリカのサプリの方が、
安心です。レビューなどを参考に
してください。
ビタミンD3に関しては、
色々な事が言われていますが、
私はこの本を読んで、
ある程度、大容量飲んでも大丈夫
だと思いました。
この筆者は、医者ではなく、
普通の人ですが、
自身の身体を使って、少しずつD3を
飲む容量を増やしていき、
身体がどう変化していくか？
記録して本を書いたものです。
それが、いやぁ、さすがにこの分量は、
飲み過ぎじゃないか？
と思うほど、飲んだそうですが、
それが、身体が絶好調に
なってきたそうです。
レビューをご覧ください。
また、専門家が書いている本も参考に！
私は、一時、慢性疲労症候群？
と思うほど、元気がなくなって
しまった事があるのですが・・・
友人から、●●●イのサプリを
勧められ、１年以上飲んでいましたが、
特に大きな変化はありませんでした。
その後、別の友人から、
他のサプリを薦められ、これも、
１年くらい飲んでいたのですが、
うーん？分からない。
という状態でした。
それも、高価だったので続けるのは、
どうなのかと考えていたところ、
その本に出会ったのです。
試しにＤ３を飲んでみたところ、
２～３ヵ月経ったら、だいぶ、
元気になってきました。
また、元気になるのか？
これ以上、太らないか？
自分で実験してみたいと
思います。
玄米を食べているので、
前よりは元気ですが、
夏の方が元気だった気がします。
甘いものも、なるべく、
控えるようにします。
秋になってから、果物が
美味しくて、食べ過ぎて
しまっていたのも、
太って来た原因かも知れません。