コロナ禍になってから・・・
免疫力アップを心がけているので、
体調を崩す事は殆どなかったのですが・・・
２０２１年に、ものもらいが
出来てしまい、
眼科に行っても薬を変えても
治りませんでした。
今思えばシェディングの影響
だったと思います。
そして、２０２２年の夏は、
夏風邪をひきました。
ものもらいでも、
夏風邪でも、薬ではなく、
これをやったから、
治ったんじゃないか？！
と思うツールがあります。
それは・・・・渋いですよ～！！
せんねん灸です。
本当は、毎日やれば、
もっと健康増進に
役立つんですが・・・
（買い込んであります。）
今、インフルエンザが大流行
だというので、
また、コツコツやってみようと
思いました。
日本には、昔から非常に優れた
健康法があるんですよね！
（当たり前すぎて気付いて
ない人が多いですが・・・）
皆さんも風邪や、インフルの
予防の為に、やってみては、
いかがでしょう？
血行が良くなり、ホカホカして、
スッキリした感じになりますよ！
ふたり一組でやれば、良いのですが、
今日は、ひとりでも、
何とかお灸が出来、
いわば万能とも言える
ツボの場所を紹介します。
注意：せんねん灸の燃えカスを入れる
灰皿もしくは、専用にする皿を
用意しましょう！
➊合谷（手の万能のツボ）
何の不調だか分からないけど、
調子が悪い。
手軽にお灸をしたい。
という場合、自分ひとりでもお灸が
出来る万能のツボです。
肩凝りや、便秘や下痢、自律神経、
歯痛、頭痛、ストレス等、
様々な症状に効果があります。
❷湧泉（足の万能のツボ）
お灸の人をつける前はあぐら姿勢で、
火を点けた後は、うつ伏せになれば、
1人でも出来るのではないでしょうか？
疲労、高血圧、更年期障害、
不眠、食欲減退、めまい、
その他、様々な症状に効果あり。
❸足三里
（養生、長寿のツボ）
場所が分かりにくければ、その付近を
押してみてください。
殆どの人が、ちょうどその部分に痛みや
滞りを感じる事でしょう。
胃痛・食欲不振・胃下垂・腹痛などの
消化器系疾患や脚の疲れ、
自律神経失調症、ひざ痛などに
効果あり。
足三里は、松尾芭蕉の
「奥の細道」で
【三里のつぼに灸をすえて旅支度をはじめる】
と詠われ、松尾芭蕉が、
長旅の際、健康かつ脚が疲れないように
お灸をしていたことがわかります。
❹風門（風邪予防にお薦め）
※風門から風邪の邪気が入ると
言われています。
場所参照↓
（何とか自分で手が届く位置だと思います。）
https://www.youtube.com/watch?v=P_AXzIXVCOI
・風邪のひきはじめ・風邪の予防
・風邪による鼻水や鼻づまり、咳
・悪寒・肩こり・頭痛
❺天枢
（冷え性の女性にお薦め）
消化器、泌尿器、生殖器の
調子を整える。
天枢だけでなく、お臍の周りに
ツボがあり、
押して固いと思う場所、
滞りがあると思われる場所
にお灸をしても、
お腹がポカポカして、
血流が良くなったと
感じますよ！
★その他
（二人一組で行う場合）
例えば、肝癒（かんゆ）は、
肝臓機能を高める効果が
期待されているツボです。
肝は血の貯蔵や血液量を
調節する作用があり、
肝臓機能の低下は肝血不足
となり全身に影響が出ます。
そして、背中一体、
ツボが並んでいます。
押してみて痛みを感じる、
滞りを感じる場所に
お灸をしてもらうと
スッキリしますよ！
せんねん灸は、お近くの
ドラッグストアで、入手できますが、
大量購入の場合、ネットの方が、
安い場合もあるので、比べてみて
ください！
毎日お灸をすると、結果的に、
大量に使います。
介護で、あちこちに痛みがある
高齢者に毎日使っているという
クチコミもありました。
■スタンダードタイプ
（３８０入り×２箱）
■煙の出ないタイプ
（２２０入り×１箱）
■煙の出ないタイプ
でソフト（弱め）
（２００入り×１箱）
※慣れない人や、
お子様にはお薦め
■にんにくきゅう
（刺激は強めだけど効果を感じる）
（２３０入り×１箱）
■火を使わない貼っておく
タイプ。
足を痛めたりしたとき、
楽になったというクチコミが
ありました。
