普段から意識していることはありますか？

あります。

よく見て、よく聞いて、しっかり呼吸をして、全身の触感を意識しています。

あと、正しい姿勢も心がけています。

それから、しゃべることと飲食はできるだけ少なくすること。

あとは、井の中の蛙にならによう、できるだけ頭の中を静かにすることも心がけています。