妊婦のさんぽ
現在妊娠８ヶ月
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰAmiです🙋♀️🔴
昨日妹から内祝いで
オシャレなジャムとナッツを貰いました♡
早速今朝
ヨーグルトにナッツを入れて
美味しくいただきました😋💓
食べてばかりではいかんと思い
今日から朝散歩を始めました👣
千葉の田舎ですし
近所には川沿いを歩ける道があったり
ありがたい事に
お散歩には向いている場所☺︎
神社のイチョウも綺麗に色付き
朝から癒されました𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍
お散歩は
妊娠中の体重管理や
産後ダイエットにもちろん良いですが
お散歩面倒くさい。
散歩する時間なんてない。
そんな方もいますよね？
そんな方にオススメなのは
朝起きてから
外の空気を吸って深呼吸をする！
それだけでも
身体の中は燃えていきます！！
火が酸素が無いと燃えないように
身体も酸素なくして燃焼はできません
なので、深呼吸って凄く
ダイエット効果があるんです♡
呼吸する位なら
面倒くさがりさんも
ハードスケジュールさんも
毎日取り入れられますよね🤗✨
朝イチで深呼吸すると
気分もスッキリして
1日快調に過ごせますよ🍀
ぜひ実践してみてください💁♀️
↑今朝のさんぽ写真
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