やっぱり
脂肪肝には筋トレなのか…と考えているところ。
食べるのも気をつけてはいるけれど
ビュッフェも行ってしまったし…
筋トレは本当に忙しい時を除き
一日置きに行っています。
マシンを、15回5セット。これを守って
さらにスタジオプログラムも。
今はsh’bamというダンスにハマり中。
あんまり細かいことにこだわらず
楽しく踊ろう‼️というダンス。
ストレス解消できる！
いやーなこともとりあえず踊ってると忘れてる。
楽しくダイエットできないとダメだよなあ…
追い詰められてするものじゃない。
しばらくはこの生活を続けて…
11月の検診を待ちます。
CTもとるので…それが一番心配…
良い結果になりますように…