お仕事の半分が明日に延びたので、お仕事タイムを早めに切り上げたのですが、久しぶりだったのでとても嬉しくて、気分もさっぱりしました
あと、金沢旅行の暴飲暴食（笑）で体重がかなり増えてしまったので、その分をしっかり脂肪燃焼するつもりです
今日はウォーキングのお供にこれを持って行きました
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運動前にVAAMを飲んでおくと、脂肪からエネルギーに変えていってくれるので、より効率的に体を絞ることができるかなと、楽天カードのポイントで買ってみました
からの、晩ご飯
私の晩ご飯はこれです
・炙り京おあげ
・ゆでたまご
・セロリのマリネ
ゆでたまごを盛ってみたものの、お昼にチキンラーメンで卵を一つ食べていたので、結局夜は残しました
また明日食べよう
そのあとは、半身浴でたっぷり汗を流して水分補給しながらリラックス＆デトックス
上がったら、体が温かいうちにストレッチ
股関節の柔らかさとダイエットは密接に関わっているので、しっかり柔軟しました
気がついたら夫が帰ってきたので、定番のぶっかけそばを作りました
今日は炙って刻んだ京おあげとおろしに天かす＆おねぎをたっぷり
京おあげが安かったので、買っちゃいました
美味しかったそうです
明日はスーパーのポイントが3倍、5倍の日なので買い出しだー
お弁当のおかずの作りおきもしなきゃ