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「食・体・心」 の3本柱でサポートする、
妊活／ダイエット カウンセラーの
真山あみこです♡
食： 食べ物の選び方、食べ方
体： 無理のない効果的な運動、呼吸法
心： パートナーシップ、セルフラブ
食と体と心が整えば、
妊活が楽しくなり、
妊娠できる体にぐっと近づき
妊娠後も、より幸せな
マタニティライフが待っています
このブログでは、
美しくキレイを保ちながら、
大人女子でも、妊活期間2ヶ月で
妊娠できる身体になる方法
を、私自身の経験と
たくさんの学びをもとに、
お伝えしています♡
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こんにちは
Amikoです
当時40歳の私が、なぜ
6か月間の体づくり・心づくりで、
妊活開始から2か月で妊娠できたのか
ひとつ前の記事で
ホルモンとのお付き合いが、
うまくいったから
という話をしました
妊活において、
最も大事な女性ホルモンは
エストロゲン（卵胞ホルモン）
プロゲステロン（黄体ホルモン）
のふたつなのですが、
この女性ホルモンが
どんどん減っていく最大の要因が
ストレス！
２つのホルモンの分泌を
なるべく減らさないようにするには、
ストレスと
うまく付き合っていく、
ということが
とっても大事
でないと、
女性ホルモンのバランスが乱れ、
妊娠がどんどん難しくなってしまいます...
では、ストレスとうまく付き合う、
にはどうしたら良いのか...
私がたどり着いた答えは以下３つ！
１．より良い環境のために転職
２．友達を無理に増やさない
３．好きなことを趣味にする
今日は
１ より良い環境のために転職する
の話をしますね
バリキャリ女子にとって、
昨今の「企業での女性の活躍を後押しする」
トレンドはありがたいこと
このトレンドにうまく乗って
できる限りストレスを受けにくい
環境に身を置くことが
けっこうやりやすいんです
私は24年間で6回の転職をしましたが
会社を変えるたび、
年収と肩書をあげていき、
46歳で年収1300万
部長として今の会社に入りました。
この頃は、自分が起業するなんて夢にも思ってなかった...
人生何があるかわからない
自分の得意なことを
ちゃんとアピールできて、
その会社でどのように役立てるか、
をちゃんと伝えられれば
けっして難しいことではないです
ひとつの会社に依存して
結果、無理に無理を重ねて
体も心も崩してしまう
は、本当によくない
ストレスの９割は「人間関係」
と言われていますが
そういう意味でも
いったんリセットするために
転職して環境を変えることは
いろんな意味で良いことだらけ
妊活において、
最も大事な２つの女性ホルモンを
守るためにも
働き方を見直すことは
とっても大事です
こんなこと、
会社では誰も教えてくれないですし
周りは男性だらけの環境では
なかなか理解してもらえないことなので
あえて、声を大にして言いたい！
私は、会社に執着せずやってきて
「体も心も辛いな」と感じたら、
即、転職活動をしてきました笑
愛社精神を持たないとは何事か！
と怒られそうですが、
仕事は100％のパワーと労力を
かけてやってきたので
問題はないかと笑
それより
自分の体と心の声に従ったことで
結果
２つの大事な女性ホルモンの
減少を抑えられた
そして
41歳という高齢にも関わらず
助産院での自然出産ができたと
信じています
今は仕事がいちばん大事だとしても、
少しでも、妊娠・出産したいという
お気持ちがあるのであれば
ぜひ、
自分の心と体を優先する。
働く環境に固執しないで！
と声を大にして言い続けます
次回は
２．友達を無理に増やさない
について、お話ししますね
続く....
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私が大事にしている
３つの柱「食・体・心」をベースに、
お一人お一人のお考えや状況に合った、
カウンセリングをいたします
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Amiko
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