こんにちは、Amikoです
美しくキレイを保ちながら、
40代でも妊活を成功させる方法を、
私自身の経験をもとに、お伝えしたく、
活動しています♡
私は、41歳で自然出産したのですが、
それを可能にした「秘密」とは...
ずばり
アファメーション です
アファメーションは、
英語の affirmation
（肯定、断言、確言、誓願）
からきていて、
自分自身に対する「宣誓」
のことを言います
私がアファメーションに出会ったのは、
妊娠してから、「助産院で産みたい！」
と決めたのちに受けた
ヒプノバースのセッション
ただの宣言でしょ。。
と、最初は何の期待も
していなかったのですが、
これがなかったら、
41歳で、助産院での自然出産は
絶対無理だった！
と断言できるほど、
アファメーションは、
ほんと、すごいです
アファメーションでは、
「私は⚫︎⚫︎ができる」
「私は⚫︎⚫︎な状態にある」
「私は⚫︎⚫︎している」
といった
自分が在りたい姿を、
ポジティブな言葉にして、
繰り返し、唱えます。
この時、
否定的な言葉を使わないことが
とっても大事！
アファメーションを唱えることによって、
無意識な状態の時でも、
「夢や目標に向かう気持ち」を
自分に植え付けることができるんです
潜在意識を書き換える
セルフイメージを高める
ことができて、さらに、
ネガティブな感情になりにくく、
ストレスを軽減する効果が絶大
恥ずかしいですが、妊娠時に私が唱えていた
アファメーションの一部を、公開します
心地よい出産のためのアファメーション
❶ 私は全ての不安から離れ、
赤ちゃんの誕生に向け準備をしています。
❷ 私の赤ちゃんがきてくれることが嬉しくて、
とてもリラックスしています。
❸ 自分自身の体が、
お産のやり方を知っていると信じます。
❹ 私は自信に充ちています。
❺ 私は安心しています。
❻ 私は守られています。
❼ 私はすごく深くリラックスしているから、
私のお産は楽になります。
❽ 私はお産がどんな流れになっても、
対応できず準備ができています。
❾ 私はお産を、
自分の体と赤ちゃんにゆだねます。
他にも
「お腹の中の赤ちゃんに語りかける」
アファメーションなど、
いくつかのパターンをつくりました
つくる上でのポイントは↓
現在形で書く
肯定文で書く
「私は」でスタートする
自分が覚えやすいものにする
つくったら、心で唱えるでもいいですが、
声に出した方が、
より高い効果が期待できます
（はずかしいですが、
誰も聞いてませんので(^^)）
私は、
いくつかのアファメーションを、
妊娠中、散歩中、寝る前に
唱えていました
疲れているときは、
唱えるのではなく、
録音したものを聴くだけでも
十分な効果があります。
聴きながら寝落ちすること、
よくありました
私は、妊娠してから
アファメーションに出会いましたが、
妊活にも
とってもとっても
オススメなので、
早いうちから、ぜひぜひ！
やってみていただきたいです
たとえば、↓のような感じです。
❶ 私は、体に良いものを食べ、
体を適度に動かし健康です。
❷ 私は、夫のｘｘさんと、
子供のことをいろいろ話しています。
❸ 私の体は、
赤ちゃんを迎えるのに完璧な状態です。
❹ 私のお腹には赤ちゃんがきます。
❺ 私のお腹はどんどん大きくなります。
❻ 私は、妊娠生活をとても楽しんでいます。
アファメーションで、潜在意識が変わると、
行動が変わって、結果、
自分の望むほうに物事が進むんです
「病は気から」ということわざ、
「病気は気の持ちようによって、
良くも悪くもなるということ」
という意味ですが、
それと同じです(^_-)
アファメーションを唱えることで、
ポジティブな気分を
保つことができます
「子供できないかも...」
と落ち込んだとき、
「そうだ！
私の体は、赤ちゃんを迎えるのに
完璧な状態なんだ！」
と、アファメーションの言葉を
思い出すんです。
アファメーションの作り方に悩んだら、
私のアファメーションを
参考にしてみてくださいね
個別にご相談いただければ、
喜んでお手伝いさせていただきます♪
アファメーションで、
ネガティブは、ぜーんぶ吐き出して
ポジティブを、たーくさん吸って
意識と現実を変えて、
妊活を成功させましょう♪
Amiko♡
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