ブログの力

もうしわけありません。。

長い間お休みしてしまいました・・

インターネットできなくなるかもしれません。。

ショック！！！

ブログにカキコできなくなってから体重

増えちゃいましたよ・・？

ブログの力はすばらしい！！

公開することでダイエットが、こんなにやる気がでていたんだ

と気付きました。

携帯からやってみようかな？

ちょっとこれからチャレンジしてみたいと思います・・ｍ（＝＝）ｍ

結婚★

結婚式いってきました～！

人生二度目ですが、結婚ってほんといいですね。

幸せになれます。

自分も早く結婚したくなりました！！

モトカレと結婚式に誰を呼ぶか座席表作って

遊んだりしたこともあったけど、

いざって時になるとどんな気分なんだろう。

先には幸せしか見えないのかな。

結婚したトモダチは始終ダンナと見つめ合って

微笑んでいたりして、とってもとっても

しあわせそうでした。

いつかあの場に自分も立つんだな！と思うと

夢が膨らみます＾＾ｖ

チャペルで花嫁姿に泣き、

友達のスピーチに泣き、

花嫁の手紙に泣き・・

いっぱぃないてきました。

ほんとうに感動しっぱなし！！

ちなみに私たちの余興は

恋のマイアヒ★

振り付け10分でおぼえてきました～＾＾；

のまのまイェイ！！

末永くお幸せにね★

一歩。

今日もたべた～！

昨日つくったトマトポトフ風スープのレシピを紹介します＾＾ｖ

かなりヘルシーだと思われます・・

作り方：　じゃがいも、たまねぎを皮をむいてまるごと鍋で煮込みます。

　　　　　　（圧力鍋かなんかで一晩煮込んでおくと芯までやわらか～く

　　　　　　なります☆ほかにも圧力鍋の変わりに土鍋で沸騰させて

　　　　　　火を止め、一晩毛布に包んでおくという方法もよいらしい！）

　　　　　沸騰したお湯に固形コンソメスープと塩コショウをして、ミニ

　　　　　トマトをそのまま沢山入れます。あとはネギの青い部分なんか

　　　　　も香味付けに。

　　　　　　酸味の利いたさっぱりスープで見た目も良いです！

　　　　　私は大量に作ってそうめんを入れたり春雨を入れたりしてました。

今日は朝起きてから早朝ランニング～～

天気が良くて気持ちいい★

そのあとは花の水くれです。

大量にあるから結構疲れる・・主婦な自分＾＾；

夜はラッシュアワー見ながら腹筋～～！

そういえばサイキン「はじめの一歩」というボクシングマンガに

はまってます！！

昔から腕っ節が強かったので（今も腕の筋肉がすごい・・）

エクササイズがてらボクシングをやってみたかったんです。

才能があったら

女ボクサーになって・・＠＠＠　とか考えてました！

しかし当然田舎にはボクシングジムなどもあるわけなく、

総合大学でボクシングサークルを探したけど見つからず・・↓

なので、社会人になって時間とお金に余裕が出来たら

通うつもりです！！

でもカオに青あざとか付けて営業できないかなぁ。

仕事の配属先が都会になったら、やる気満々でジムを

探そうと思ってます！！

女が少ない場所ってチャンスな気がして、昔もジャンプ競技

に憧れていて、初女ジャンパーになりたかったり。

とにかく、それまでに体力も衰えないように

走りこんでおかなきゃ～～★

今日のゴハン！

朝：　黒酢、ヨーグルト、

昼：　ビーフシチュー少し、キムチチャーハン少し、えのきサラダ

　　　　バンバンジー、ネギ玉子焼き、レモン酢

間食：アイス、煎餅

夜：　ビーフシチュー少し、冷しゃぶ、サラダ、ちくわ揚げ一つ

　　　冷奴、味噌汁、マンゴーカルピス、メンマ

夜中：　プリン、チョコ、アイス

体重：多分５４ｋｇ後半・・？　

ついゴハンのあまりものを食べてしまいます。

夜中って！！

（＝＝；）

自信をもつということ。

ダイエット成功せず実家５日目・・

どんどん食べていくような気がする・・

みんなどうしてやせたがるんでしょうー？

アタシから見ても全然体型が普通のコもやせたがって

いたりする。

私的な見解ですが、やせるときれいになれるから。

何故か？

やせてきれいになったコが実際にいるから。

何できれいになったのか?

やせて自信が持てたから？！

やせると確かに、人に見られることがうれしくなってきます。

人に見られることを意識するようになると、自然に自分を

もっと高めようと思う。

そうやってきれいになっていくのかな。

私は単純にぽっちゃりしていても自信がないわけでは

なかったかもしれない。

けれど、スタイルのいいコと並ぶと、

ちょっと後ろに控えてしまったりとか、海で水着姿を見せたくない

という気持ちがありました。！

今も！

けれど少しでもやせて入らなかったパンツがはけたりとか、

「やせたね」

って言われるとうれしくなってますますやせたくなります★

人に良く思われたいっておもうのは、女の子ならほとんどの

人が持っている気持ちだと思います。

だからその良く思われたい部分は人それぞれだけれど、

全部が良く思われたい。

でも無理は出来ない。

だから自分が一番自信を持てるところを何か一つ、

もっていれば良いんじゃないかと思います。

私は見た目ももちろん最低限は良く思われたいですが、

一番はやる気を持って、何でもきちんとやるべきことは

やることにしています。

周りから見て頑張っている人に嫌な思いはしないですよね・・

私自身、頑張っている人が好きだから、

自分も目指したいと思っています。

そんなところから自分に自信を持っていければいいなぁ。

５４キロ？

減りません。

また食べたい衝動に駆られ、かなりの量を

食べてしまいました･･

　　　　　　　　　　　。。

家の体重計はデジタルではないでサイキン正確な体重は

わからないのですが、多分５４キロ代かわらず↓

古い体重計で－１ｋｇから＋２ｋｇまで変わるので、何度も

測らないと正確な体重さえ解らないという代物。

コレだとやる気もなくなります・・

脂肪率や理想体重のわかるいい体重計がほしいです！！

これがあったら毎日計っちゃうからがんばれるかなぁ＾＾；

体重計って実は重要かも？！

朝：　黒酢、ヨーグルト

昼：　ロールケーキ1/4個、トマトスープそうめん、メンマ炒め、イナリ寿司

間食：　ロールケーキ1/2個、あんどーなつ、イナリ寿司

夜：　カレーそうめん、ポトフ、生姜焼き、白米、サラダ、卵とじ

夜中：マクビティビスケットサンド

このりょうはやばいでしょーー！！！

自分頑張らなきゃ・・

今日はランニングと、雑誌を見て理想を高めます！！

結婚式まであと２日しかないのに～～（Ｔ・Ｔ）

筋トレトレ！

今日はかなりいっぱいたべちゃいました～～

（Ｔ．Ｔ）

だから腹筋１００回！

（中学のとき陸上部だった以来）

２ｋｍのランニング！

（コンビニで本を買いに・・でもお菓子も買っちゃった！）

お風呂で腰ひねり運動！

（ちょこっと）

そしてストレッチング～をテレビ見ながらひたすらしてました。

こうやってみるといかに自分がダメダメかわかるなぁ～↓

うちは両親の仕事が終わるのが遅いので

小さい頃から夕ゴハンは夜九時過ぎに食べます。

コレって絶対太る・・

「夜九時以降は水しか口にしないわ！」

とか、

「夕食後は何も食べないわ！」

とかできません　（＋。＋）

なぜなら、夕食前にどうしてもお腹が空いてしまうから！！

これかなぁ、昔から痩せてたことがあるコが

うちには誰もいなかった理由は・・

朝：　黒酢、ヨーグルト、白桃

昼：　ナストマトチーズ、鮫の煮付け、ほうれん草クリームスープ

　　　　　チョコアイス、ヨーグルト

間食：饅頭パイ、チョコシュークリーム

夜：レモン酢、春巻揚げ、豆腐、マカロニサラダ、野菜、魚煮付け

ナストマトチーズわ、半分に切ったナスの上にトマトソース

（ミートソースでよい）とチーズを乗せてレンジでチンするだけ！！

ナスはローカロリーだけどチーズはちょっと・・

という場合はチーズをベーコンにしたり・・

ベーコンもカロリー低くはないですね。

ちなみにかぼちゃの煮付けにベーコン、チーズを乗せて

焼いてもおいしいです！

かぼちゃベーコンチーズ略してＢ．Ｂ．Ｃ！

まずい！

マズいといっても食べ物がまずいわけでゎないんです。

実家に帰ってきて早四日・・

サイキン前よりもかなり食べたい衝動にかられます！！

これはまずい！

食べ物がいっぱい置いてあるからかなぁ・・

アパートに帰る前になおさなくちゃです。

そういえば私はマズイと感じることがあまりないです！

何を食べてもウマイ～！おいし～！

と思います・・

みんなが普通と言っていようが、飽きたと言って

いようが、私は毎回おいしく感じます。

これって舌が肥えている人よりもある意味幸せかな？？

ここで困ることがひとつ★

何でもおいしいと思ってしまうので自分の料理の味は

世間一般から見てﾄﾞｳなのか・・　　（＠＠；）

もしかしたらまずいんじゃないか・・

モトカレはなかなか喜んで食べてくれましたが、

多分私は味濃い目の料理が多い気がします＾＾；

絶対体に良くない！老後を考えなくては！！

と思って、

だからサイキンはドレッシングを手作りにしたり、

マヨネーズ控えて塩にするとか、油料理を控えるとか

（どっちかといいうとダイエット目的）するように

してます（＾＾）ｖ

おいしいヘルシーな料理を自然にいっぱい

作れるような主婦になりたいです。

カラオケ㌍消費！

今日は女二人で二時間カラオケいってきました！

多分100ｋｃａｌわ消費したはず～～？？

とりあえず熱唱★大声★体動かしてノリノリで★

にしてもｱﾚだけ歌ってチョコレート半分食べちゃった

分のカロリーとは・・

食べることってすごくカロリーを摂取するんだなぁ（ー。ー）

今日のゴハン！

朝：　プリン、黒酢、チーズ蒸しパン半分

昼：　レモン酢、煮マグロ、ニジマス、ポーチドエッグサラダ、ミソ汁

夜：　お茶４杯、煮物いっぱい、りんご、梅、野菜、チョコアイス

煮マグロは生姜と砂糖、ﾀﾞｼ、醤油でマグロを煮たもの★

ポーチドエッグサラダは、熱湯の入ったお皿に玉子を割りいれて

　酢を少しいれ、レンジで二分くらいチン！するとすぐポーチドエッグ

　ができます！レタスと赤ピーマンなどのサラダの上にのせて
　出来上がり～！ヘルシーに塩ドレッシングなんかでも

　おいしいです★

甘いもののよい食べ方は、ご飯の後に続けて食べるデザート

だそうです。

一番初めに食べてもいけないし、もちろん間食も脂肪に

なりやすい。

だから甘いものはゴハンの一番最後にっ（＾＾）ｗ

まぁ我慢して食べないのが一番かなぁ・・

きれいになるという意識について。

三日前くらいに昔のバイト先で一年半ぶりに

みんなで集まって飲みました。

当時のメンバーゎ、

太った人：3人

やせた人：4人

変わってない：1人

でしたｗｗ

ちなみに自分はやせた人に入ってます（・。・）

太った人のうち二人は男性。

そのうち1人はプラス４０ｋｇ?!

ぐらい。ストレスだそうです・・（＞＜）

やせた人はー１５ｋｇが最高！

遠めで見てもかなりほっそりしていて昔のジーパンが

はけないといってました。

実は私も昔のでっかいパンツ履かないので処分に困ってます。

リサイクルかなぁ。。

とっておくとまたいつか履く日がくるかも!??とか思ってしまうので

いっそ手放して自分を追い詰めようと思ってます。

８ｋｇ近くやせたので昔のパンツが中途半端すぎて履けない～（Ｔ。Ｔ）

ゆるゆるならまだダボダボパンツっぽくちっこいＴシャツとかで

あわせられる（？）のに。

やせ方にも色々あるけれど、私は

おしり→足→おなか→顔

の順番でした。

次は二の腕！めざしてます～～

ちなみにやせた順番は自分のコンプレックス順です！

まだまだ足は同じ体重の人と比べてかなり太いけれど・・

筋肉だからやせにくいみたいです、、↓↓

ー１５ｋｇやせた方はストレスで五年間で２０ｋｇ近く太ったのを

大豆プロテインで3ヶ月で戻したらしいです!

見習いたい・・

人には合ったやせ方があると思いますが、一番大切なのは

やっぱりやせてきれいになろうという意識を常に持つこと

だと思いました。

私みたいにころころ忘れちゃダメですよね、、

がんばった時には自分へのご褒美も忘れずに。

短期間でなく、気を長～く持って　＾＾）ｖ

私はＡ型ですがＯ型によくみられます。

おおらかに、ゆったり、気長にダイエットする方が

合っているのかな？

でも、目標を決めて、ｿﾚに向かってきれいになるというのも

一つの手かなぁ＾＾

告白する、とか、何かの節目（転職、入学）とか。

今は一週間後のトモダチの結婚式までにせめてあと１ｋｇやせようと

思ってます！

なんかサイキン停滞期で一向に減らない～

食べてるから？！

呑んでるから？！

生理が来る前に、せめてあとちょっと・・

生理中は無理も出来ないし、体重も落ちないから

生理後に一気にがんばる予定（。。）ｍ

「ダイエットは明日から～」

はもう卒業しようと思います！！

とっても長くなっちゃいました・・ｍ（＿）ｍ

きょうのてづくりりょう～り！

さっきお風呂に入ったらシャワーにでっかいナメクジ

ついてました！！！　

（＝□＝；）！？

雨だから・・・？

きょうのお食事♪

朝：　ヨーグルト、コーヒー、モモ、あんどーなつ

昼：　黒酢、レモン酢、カレー春雨、紫米、タイ、ひよこ豆、昆布、かまぼこ

夜：　アボガドマグロカニサラダ！！

　　　　アボガドとゆで卵、ハムを食べやすい大きさに切って塩コショウと

　　　　マヨネーズで和える！マグロの周りを軽くあぶったお刺身にそれを

　　　　のせて、カニ刺身（カニカマ）をのせていただきます！

夜中：お酒4杯、野菜スティック、かぼちゃベーコンチーズ、ラーメン小、

　　　　生春巻、水菜サラダ、漬物盛り合わせ、スパイシーポテト　　　　　

間食：チョコアイス（小）二本・・

食べすぎでしょ～～＞＜

おなかが（正確には胃が）ﾌﾟックリです・・

腹筋とストレッチしてからねまぁす～～。。

明日にはヘコんでる！と信じて＾＾；