カロリーへらしたい～★

今日は試験でした～！

くたくた・・

４年になってからこんなに真剣に勉強したのは

ひさしぶり。

頭を使うとカロリー消費☆するみたいですね＾＾

最近はカラオケも消費カロリーが出てくるから

得した気分になります♪

カラオケ店で働いてたときは、バイトが終わると

いつも歌ってストレス発散してました！

一人で歌えるとこのメリットは、同じ曲が

好きなだけ練習できる。

サビしか知らない歌も歌っちゃえるトコロ☆

そして、カラオケで働いてる人はみんなウタがうまぃ！！

から聞いてるだけでも楽し～！

やっぱり歌うことが好きだからバイトに来るのかなぁ。

カロリー消費といえば運動！

中学の頃は毎朝部活で３ｋｍ走ってました・・

今でも走るのは好きで、時間があるときは一人で

夜たらたら走ってます！

スノボが趣味なので、冬になる前に体力づくりをして

おかねば！！な季節になってきました。

早く雪ふらないかなぁ～（・ω・）

スノボはやせてないとかっこよくウェアが着れないぞ！

と某イントラの方に言われてしまったので、

今年は見返すぞ～～！！

そういえば去年の冬は、おととしの冬よりも

３ｋｇぐらいしか減ってなかったのに、なぜか冬仲間

ミンナに

やせたなー！

とか

やせすぎて誰かわかんなかった！

とかいわれてしまったので・・

今年こそはほんとにやせてやる！と思ったのでした。

去年の冬よりは今のトコ、ー３ｋｇ　（＾＋＾）

この調子だ～！

って最近あんまり減ってないけど・・

維持するだけでも大変なんです！！

女の子ってタイヘン・・

ちなみにモトカレはあたしと別れてから

食べれなくなり、眠れなくなり、体重が１０ｋｇ近く

減りました。。

現在あたしが責任を取って太らせ中だけど、

まだプラス４ｋｇくらい？です。

身長は２５ｃｍくらい違うのに、体重はいい勝負・・・

サラダ☆キレイ日

今日は料理がんばっちゃうＤＡＹ！！

朝早起きしてすこ～すがんばってみました☆

サラダ尽くし・・

ちなみにあたしはサラダの最後に黒こしょうとバジルを

ふり掛けて食べるのが大好きです＾＾

昼食：和風豆とひじきサラダ、４種の豆グラノーラ、牛乳、黒酢

　　　　　サラダはひじきを水で戻して、そら（枝）豆、きゅうりとレタスを

　　　　　まぜて和風ドレッシング（しょうゆ、ごま油、酢、塩コショウ）

　　　　　とごまをかけてできあがり！

夕食：なんちゃってシーザーサラダ、ソーセージ、ゆで卵

　　　　　ヨーグルトに塩コショウ、にんにくを混ぜればシーザー

　　　　　ドレッシング風になっちゃいます。あとはレタスやきゅうり、

　　　　　たまねぎ、パプリカで☆

間食：するめいかなど。。

ダイエットに当たって今年からがんばっていることは、

・パンをやめて春雨スープ系にした！

・チョコをやめて茎わかめや昆布などのお菓子にした！

・間食は雨はガムで我慢～

・ダイエットブログを見て自分の気持ちを抑える！

・毎朝夜体重を量る！

・寝る前の軽い腹筋体操！

とかです・・

成果は去年の秋より　ー５ｋｇ　（＾＾）ｖ

でも大好きなハーゲンダッツはやめられません　Ｔ。Ｔ

最近は金欠で少しひかえてます。

デザートやチョコを食べるときはなるべくご飯と一緒に

食べて、満腹感を得るようにしてるんだけど。。

ひとつ食べるとまたひとつ食べたくなっちゃう（＞＜）

海と水着と☆男と女

今日はいい天気～～！！

夏と言えば海ですねっ☆

この写メわ日焼け派トモダチです。

何を狙ってとったのかわ忘れちゃったけど・・

カナリうける格好しちゃってますね（＾＾；）

私は実は今年が初☆海で水着デビューでしたっ！

もちろんビキニも初めて。

クラゲを見たのも初めて。

去年の終わりにセールで水着を買って一年我慢してました～☆

去年は水着っぽく見える黒のブラ☆と短パンで一回だけ海に

はいったかな。

今思うとあれはやばかった・・

周りにはブラってばれてないかな！！？？とか

気にしながら。

今年は水着で一回波に飲まれてポロリやってしまったけど・・

多分誰にも見られてないはず！！

実は海のそばに住んだのは去年からなので、毎日感動

しっぱなしです★

そして海、海～といえば怖いのがナンパ・・

駐車場で女二人で車に乗ってたら、目の前で別の車に止められて

身動き取れなくなったり。

ドカタのにぃちゃんたちに絡まれたりね・・

トモダチが手馴れてる子なので助かりました★

多分、海で水着になってたらナンパされなかっただろうな

とか考えつつ☆

トモダチも着やせするタイプなので＾＾；

まぁいい思い出です。

でも海って開放的になっちゃうからきっとかなりな

ナンパスポットなんだろうなぁ～

あと５ｋｇやせたら海の家でアルバイトするのが夢です☆

夏は海、冬は雪山で移動型人間になりたぃ～～！

なんて、学生終わっちゃえばそんなことできないんだけど。

来年の今頃は何してるかなぁ・・

ダイエットにいい食べ物を探せ☆？

今日はモトカレと遊んで、フツーに

ご飯食べちゃいました！

ＣＭで気になってた「スープカリーの匠」☆

おぃしかったけどなかなか辛かった～！

辛いものは基本的に大好きなんですけどね＾＾

辛いものって脂肪を燃焼させてくれるのかな！？

カレーはカロリー高いから違う気はするけど（＾Θ＾；

カレー作りにはまっていたときは、いろんな

カレーに挑戦してました。

特に大好きなのがグリーンカレー！！

無印良品のグリーンカレー手作りキットとか

かなりおすすめ！！

安いのに本格的なグリーンカレーが手軽に作れちゃいます☆

あとはかぼちゃと味噌をいれたカレー！

小麦粉とカレー粉からテキトーに作ってみたら、

甘くっておいしぃカレーに・・（＾□＾）ｙ

まぁカレーはこんな感じです。。

あとはキムチにもはまってました！

汗かいて、脂肪を燃焼させてやせるかな、とか

勝手に思ってたべてたなぁ～

スーパーのキムチ全種類制覇とか、

だんだん高いキムチにも手を出したり。

モトカレもそれに影響されてキムチ大好き人間

になってくれました☆

昨日は初黒酢ジュースに挑戦！しました～

思ってたよりすっきりしててカナリのみやすい！

さっそくはまって１㍑の買っちゃいましたぁ＾＾；

豆乳は怖くてまだ挑戦してません・・

昼食：スープカリー、白ご飯

夕食；三種ハーブのクリームパスタ（９４カロリー！！）、抹茶杏仁

間食；オレオとバナナのアイス

今日は手抜きです・・ｍ（・・）ｍ

体重もなかなか減らず・・

恋愛達人ってどしたらなれるんだろ。

前の彼氏（モトカレ）と別れてから、少しいい感じに

思ってた人と急激に仲良くなってしまいました。

が、、

最近モトカレといる時間がすごく多くて楽しくってま

た情がモトカレのほうにもどってきちゃった。

そう思ったら少しいい感じに思ってた人から告られ

たり、すこしとまどってます、、

なんでかっていうと、

・なんて断っていいのか。

・ずっと相談に乗ってもらってたから断りづらい。

・あたしも好きなようなそぶりを見せたり、いい顔をしてしまってた。

う～ん、どうしよう！！

このままじゃ中途半端だからはっきり言わなきゃいけないのは

わかっているんだけど、その勇気がなかなか出てこなくって

（＞д＜）、。・・

これだけでもパニックなのに、二股してる人は器用だなぁと

思います。

あたしも二股できるだけの度胸があれば・・

ってあんまりよくないかな。

とにかくめんどくさがりやのあたしには、彼氏って存在は

まだいらないのかな、とも思ったりしてしまいます。

いないといないで、夜寂しいけど・・

おなか痛くてちょいヤセ（＾＾）ｖ

昨日はよるおそくにちょっとだけクッキーとチョコ食べちゃいました！

が～ん

そして昨日からおなかが痛い～

なんか変なもの食べたかな。。

もしかしてストレス！？

ずっと慣れない勉強とかしてるからかも・・

はやくおもいっきりあそびたぁい（ＴｏＴ）

おかげで体重がほんのちょこっと減りました☆

このあとモトカレとデザート食べる予定だけど・・

昼食：ヨーグルトスムージー、肉なしバンバンジー風？サラダ、桃ヨーグルト

　　　　スムージーはミキサーに冷凍ブルーベリーとイチゴジャム、氷と

　　　　牛乳とレモン汁を入れてガーっと混ぜるだけ☆

　　　　バンバンジーサラダはドレッシングをゴマ、みそ、酢、砂糖を同じ

　　　　くらいミキサーに入れて鶏がらスープを混ぜればできあがり☆

　　　　野菜はなにもなくてれレタスときゅうりとみょうがだけ・・

夕食：お茶漬け春雨、ソーセージ、ウィンナー

　　　　　春雨にごまとわかめをいれて、お茶漬けの素で溶いただけ！

　　　　　かなり節約料理だなぁ～

間食；バニラアイス

恋のこと。

今はモトカレと遊んでます。

なんであたしが振ってしまったのかは、今になると良く

わからないけれど、毎日一緒にいるのがいやになった

から。。

でも私が忙しくなって、今は会う回数を減らしてるから、

会える日は楽しくって、一緒に誰かとおいしいもの食べ

たり遊んだりって良いなあ、と思う今日この頃。

ダイエットしなくてもいいって言われるけど、水着着たいし、

彼より重いのはちょっとね・・

カレは今まで付き合ってきた中で一番何でも見せれるし、

わがままも言えるし、いろいろなところへ連れてってくれる

し、気の合う面白い人です。

でも付き合ってたときはラブラブながら毎日けんかはして

たなぁ、、　　　こわかった（Ｔ，Ｔ）

別れてから大切さがわかってきた。

でもあたしはちょっとけんかするとすぐ全部がいやになって、

そうでもよくなってしまうので、そこを治さなきゃなぁと思う。

カレは結構年上だし、大人の女になりたい！！と

いうことでがんばります！（＾＾）ｙ

はじめまして。

今日からこのブログを書きはじめたいとおもいます！

大学4年の女子大生です。

つれづれなるままに書いてみます。

とりあえず今は目標４６ｋｇ！とか。

実は体重人生最大記録６０ｋｇ超えてたことも・・

今は最近ちょっとがんばって５５ｋｇあたりです。

少しやせたらパンツがゆるゆる！うれしぃ～～＞▽＜

ということで今日からがんばりまぁす（＾■＾）ノ

よろしくお願いします。

体重５４．４ｋｇ

昼食：冷麺風そうめん

　　　　　そうめんにキムチ、きゅうり、卵、白ごま、みょうが、ハム、わかめ

　　　　　を乗せて、スープは麺つゆとキムチの素混ぜ混ぜ☆夏だしさっぱり！

おやつ：ビスケット三枚、ソーセージ

夕飯：和風春雨スープ、ウィンナー

　　　　　ゆでた春雨を冷やして、かつおだしとおでんの素プラス醤油で溶いた

　　　　　冷たいスープにいれて、ごまとピーマン、わかめを入れてみました。

　　　　　しょうが、酢やレモン汁をちょこっといれたり、あつあつでもおいしい

　　　　　かも！