【ストレッチ】

【ストレッチ】

私の習慣のストレッチ～

ストレッチをすると、

身体の緊張が緩むから

疲労が取れる☆

身体が疲れてるから

何もやらない

じゃなくて、

疲れてるからこそ『やる』

寝てれば疲れが取れるのは

最低限。

それが積み重なったら

寝てても疲れは取れない。

これを知らない人は

多いかと思う。

疲れを取りたければ

疲れを取るための行動を

するのが大切ですね！