まぶしー！！！
今日もバスケ行ってきました🏀✨
ちょっと寝坊したけど笑
朝から身体を動かすっていいね！！
到着してストレッチせず、すぐに試合だったけど
移動中にストレッチしてたので何とかなった😂
今回も初めての場所で緊張したけど
皆いい人達で楽しかった！
先週からバスケやってるけど
体力が付いてきてるのを実感！
シュートも入るようになってきました！
そして、試合後のクールダウンもしっかり✨
ケア大事！
足の調子も良くなってきてるので
この調子でセルフケアも頑張ります(ง •̀_•́)ง
P.S
最初の目的だった坐骨神経痛の解消も出来たので
運動は大切だと感じました。
今は全然痛くない☆