ビビです！
みなさんは、
朝型ですか？夜型ですか？
私は朝型にとてもなりたい夜型です笑
でもみんなそうだよね！
体の健康のことを考えたら、
朝型の方が良い、って
今まで考えられてきましたが、
インペリアルカレッジロンドン。
イギリスのインペリアル・カレッジ・ロンドン
によって、
新しい研究結果が
発表されました。
その研究によれば、
夜型の人は朝型の人よりも
脳機能が優れているんだって。
高い認知パフォーマンスを
発揮することがわかったんです。
もちろん睡眠時間は
今まで知られている通り、
7時間〜9時間睡眠の時間を取らないと、
いけないんです。
だけど朝型か夜型かによって
認知パフォーマンスが
変わってしまうんだって。
あ、朝型と夜型を英語で
morning person and night person
夜型にもメリットが？！
Everyone around the world thought that being a morning person was undoubtedly better than being a night owl. I also thought I needed to become more of a morning person. But a new study from the UK seems to have overturned that belief.
朝型と夜型だったら、
断然朝型がいいに決まってる…。
と全世界の人間が
思い込んでいたと思います。
私もなるべく朝型に
ならないとなあと考えてたもん。
だけどイギリスの新しい研究によって、
その説が覆されたみたいです
Imperial College London discovered a shocking fact in their sleep research. It turns out that night owls actually have higher cognitive performance. The test scores in their experiments were higher for night owls.
イギリスの
インペリアル・カレッジ・ロンドンは
睡眠に関する研究の成果で
衝撃の事実を発見しました。
それは、実は夜型の方が
高い認知パフォーマンスを
することができるという事実。
実験でのテストの
スコアの点数が高かったんです。
By the way, in English, people sometimes refer to night people as “night owls.” It’s important to note from this research that, whether you’re a morning person or a night owl, it doesn’t mean you can cut back on sleep. Plenty of sleep is still essential!
ちなみに、英語では夜型の人間のことを
「night owl」なんて言ったりします。
この研究で気をつけたいのは、
朝型にせよ、夜型にせよ
睡眠時間を減らしていいわけではないこと。笑
睡眠時間はたっぷり必要です！
「experiment」は「実験」という意味です。例文とその日本語訳は以下の通りです。
例文:
The scientists conducted an experiment to test their hypothesis.
科学者たちは仮説を検証するために実験を行った。
ちょっと一言！
夜型人間の
私としてはかなり嬉しい情報。
とはいえ、
朝型のほうが一日が長く感じられるから
理想はそっちなんだけどね。
では！