ビビです！
(今日のブログはほぼ日記です笑)
パワーナップという言葉が
最近はやっていますが、
私はどうしても、
パワーナップを
成功させたことがありません。
そもそも、
パワーナップというのは、
超効果的な
お昼寝のこと。
人間はお昼の１２時から１４時に
１日のうちで一番大きな睡眠欲が
やってくると言われています。
そこで、
お昼ごろの時間帯に、
しっかり15分から30分ほどの
睡眠を取れば、
その睡眠欲を減らしつつ、
午後以降の作業効率も
アップするらしいのですが、
それがうまくいかない。
最近食べたアボカドトースト。
寝すぎたり、
全然眠気が収まらなかったり、
みんなどうやってるの？？笑
っていう最近の悩みです。
全然海外ニュースじゃなくて
ごめんなさい、、、笑
あ、お昼寝を英語で
nap….
お昼寝の威力。
Recently, I’ve been seriously struggling with sudden bouts of drowsiness. It’s been bothering me so much that I felt like blogging about it. Even though I should be getting enough sleep, it doesn’t feel like I’m actually resting. Haha.
最近本当に悩んでるのが、
急激な眠気。
本当に悩んでいるので、
なんかブログにしたくなりました笑
寝てる時間取れてるはず
なのに寝た気がしない。笑
I’m well aware that my sleep quality is terrible, but I really need to change my routine where I have to spend a lot of time looking at screens just to finish my work.
睡眠の質が悪すぎるのは、
重々承知しているのですが、
画面を見る時間を
可能な限り増やさないと、
仕事が終わらない
日常を変えないといけないよね。
On top of that, I usually wear contact lenses, and my eye strain and headaches have been getting worse. I’m sure this is related too. Ugh, I’m so sleepy! I want to take a nap, but if I do, I feel like I’ll never wake up!
それに普段コンタクトをつけていて、
目の疲れや頭痛も
ひどくなっているのですが、
絶対これも関係があると思う。
うわあああああ眠い！！！！
お昼寝したいけど、
したら一生起きれない！！！
“Strain” にはいくつかの意味がありますが、一般的には「緊張」、「負担」、「圧力」、「ひずみ」などの意味で使われます。
The heavy lifting caused a strain on his back.
重いものを持ち上げたことで、彼の背中に負担がかかった。
ちょっと一言！
昼寝はなかなか
上手にできなくて不得意。
この眠気をなんとかするには
寝るしかないのに、、、笑
では！