「えー！無理ですっ！！」薬局でお話しを伺っていてよく聞くお答え。...

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「えー！無理ですっ！！」  薬局でお話しを伺っていて  よく聞くお答え。   「カラダのためには  遅くても今日のうち  できれば23時までに  寝ましょうね♬」   とお話しすると  ほとんどの方がこう答えます^^;   東洋医学では  「陰は夜作られる」  と考えられています。   陰とは形のあるもの。  カラダでいうと  潤いを与えてくれるお水と  血。   夜遅くまで起きていると  それだけで陰(血)を消耗してしまいます。  特に女性は  毎月の生理で血を失っていくので  血をしっかりと補っていくこと  が大切になってきます。   生理解剖的にも  睡眠中に副交感神経が優位になり  内臓がしっかり働けるようになり  消化、吸収した栄養を  体中に送ったり  老廃物を回収、デトックスしたりと  明日からまた  元気で頑張れるカラダに  修復してくれる  大切な大切な時間です。   どんな高級なサプリでも  薬でも漢方薬でも  睡眠の代わりはできません。   頑張ってるカラダをいたわり  仕事よりも  家事よりも  何よりも  寝ることを優先し  ゆっくり  ゆっくり  寝ましょう😊   「遅くても23時には寝る！」  と決めて  逆算して動くことがコツですよ♬   試しに  3日間続けてみてください。  あれ？ちょっとカラダ楽かも♬  疲れにくいかも♬  って  体感できますよ😊♬   #漢方薬剤師 #血 #女子力 #女子力アップ #免疫力アップ #インナービューティー #睡眠 #睡眠に勝る薬なし #睡眠に勝る美容液なし        

美と健康の漢方ライフ💕(@amiami_kanpo22)がシェアした投稿 - 2019年Dec月20日am4時16分PST