黒っ！

あみにゃですこんにちわ。

今日も午前中の時間が経つのは早い

お腹も減って

【本日のおべんと】
・玄米＋青のり＋イカスミ入りさつま揚げ
・トマト、こんにゃくと大根のゴマ味噌炒め



イカスミ入りさつま揚げの黒いこと(笑)



こんにゃくと大根の炒めは昨夜のを残しておいたもの。
フリカケはこれです



あと数時間で今日は



勝手にシンドバットなわしに愛のクリック(・∀・)何

すっきりお目覚め(´∀｀*)

テクマクマヤコンあみにゃですおはよございます（秘

さーて、しっかり２日間睡眠とったんで、今朝はばっちりお目覚めですわぃ

【本日の朝ごはん】

・玄米＋青のり

・紫キャベツ、人参、きゅうり、トマト

・こんにゃくと大根のゴマ味噌炒め（昨日の残り）

・納豆（ミスニセコ）＋ひじき＋大葉

・お味噌汁（まいたけ、長ネギ、玉ねぎ、キャベツ、大根、えのき）

お味噌汁の量、間違ったー(*´Д｀)=з

具、明らかに２人分あった様子。

ご飯を少なめにしたのに激おなかいっぱいでゴアス（誰

働いてきますわー

ラミパスラミパスルルルルルーなわしに愛のクリック(・∀・)戻