黒っ！

あみにゃですこんにちわ。

今日も午前中の時間が経つのは早い

お腹も減って

【本日のおべんと】
・玄米＋青のり＋イカスミ入りさつま揚げ
・トマト、こんにゃくと大根のゴマ味噌炒め



イカスミ入りさつま揚げの黒いこと(笑)



こんにゃくと大根の炒めは昨夜のを残しておいたもの。
フリカケはこれです



あと数時間で今日は



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