おはようございます
連休を終えて
今日から3連勤です
正社員やフルで働かれてる方は
当たり前のことでしょうが
週4、2連勤までのパートでは
しんどさが先行する
だからって
トレーニングをオフにするか？
これはまた違って
トレーニングあっての仕事
仕事あってのトレーニング(今の生活)
今日と土曜日はオフだけど
明日は行ってきます！
胸と懸垂と＋α
そないに頑張らない
脚も入れておきたいけど
出勤前だしね
性格上やり始めたら中途半端で
止められる気もしないから
やりすぎた、しんどすぎってなる
この3日間は
🟡夕食を簡単に
🟡帰宅してからのシミュレーション
🟡帰宅してからの時間を有効に
お弁当もあるからね
今日は鮭弁です
からの
私のトレオフの朝食は鮭丼です
頑張っていこ！！
昨日
4時//トレ前
7時半//トレ後
昼食
16時//鶏むね肉50㌘、コーヒー
夕食
今日はトレオフ♪
ではまたね