おはようございます
今朝トレは
肩でした
起きるの怠すぎた
ちょっと渋ったわ
それでも
5時10分スタートだったんだけど
Bミリタリープレスから
”Road to 22.5kg10reps”
(格好良く言い過ぎな件)
いけそうな気がしたけど
あかんかった
9reps(｡ﾉω＼｡)
以降、9×3set
これは更新したー
上げて25kg
4reps×4
これも5はいけず
こっちの方が先に上がりそう
とか言って
・
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・
そんな甘くないな⁄(⁄ ⁄•⁄-⁄•⁄ ⁄)⁄
※D.サイドレイズ
1〜4 シーテッド
5〜7 インクライン
※D.フロントレイズ
シーテッド、ドロップ
昨日
朝食//トレオフ
ではまたね
15時
夕食
