おはようございます
明日から3連休です♪
元々の休みの間に1日取った形ですが
修学旅行に行ってくれるので
なんとも自由な時間が待っています😝サイコー♡
ちなみに修学旅行は木～土です
なぜなら木曜日は4時半集合
お弁当持たせて学校まで送って
普段ならこの後トレーニングからの仕事
いやいや、
そんな頑張れない😅
なので何らかの理由つけて休み取りました
プチ減量は一区切りなので
母としゃぶ葉行くし(しゃぶ葉は2ヶ月半ぶり)
大福餅の解禁(こどもの日には頂いた)
寿司も行っちゃうかも？
誕生日の買い出しや準備をしたり
一転して来週は忙しいので
それに備える感じですかね
しかし楽しみでしかない🥰🥰🥰
旦那は仕事だし夕食だけ準備したら良いんだもん
と、その前に明日は尻ハムトレです
頑張れる！
昨日トレ
◇ベンチプレス
◇スミス インクライン
◇マルチプレス
◇ペックフライ
◇ケーブルクロス
◇ケーブル腕1種
◇ダンベル アーノルドプレス
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昨日
5時//トレ前
7時半//トレ後 もち麦100㌘にゆかり、鶏むね肉80㌘、ゆで卵
14時半//もち麦100㌘、ひじき煮、小判天
16時//鶏むね肉200㌘(切らしていて茹で上がった)
夕食//家族はにゅうめん、鶏チャーシュー
そうめんするはずが肌寒くて変更
私、鶏むね肉150㌘、トマト、冷奴、スナックえんどう炒め、えのきとわかめのスープ
今日はトレオフ♪
ではまたね