おはようございます
1日早く貰いました🥰
母の日アピールはしてない(つもり)だし
自分で自分にとかもしないし
ほんとなんもいらないんだけど
実際やっぱり嬉しいもんですね♡
子供達が自主的に買いに行ったとは
思えないから旦那の声掛けなんだろうけど
嬉しいですね♡
その後訳あって怒鳴り散らしたんですが
今までなら大好きだよとかだったのが
ありがとう、身体に気を付けてとかの
メッセージなのが成長かと🤭
さて今朝トレは背中でした
これまた訳あって眠れなくてしんどい
背中やってるのに脚まで？
全部がしんどい感じでした
6set、4setで
インターバルは50～60秒
ぐいぐいいったからかな？
今朝トレ
◇チンアシスト
◇ラットプル
◇ロングプル 両、片手
◇インクラインレバーロウ
◇プルダウン 片、両手
◇ケーブル フェイスプル
◇リアデルト
◇ラットプル後ろ
◇バックEX←かなり久しぶり3set
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昨日
朝食//トレオフ
さつまいも200㌘、きな粉、ゆで卵、鶏むね肉80㌘
11時//プロバー2/5(バックルームにて)
15時半//もち麦100㌘、ごま、鶏むね肉140㌘
16時半//60㌘※写真は使いまわし
夕食//家族は鶏のトマト煮込み
私、鶏むね肉200㌘、トマト煮込みの玉葱としめじ、ひじき煮、冷奴
息子は旦那の引率でテニスの試合(雨降りだしたな)
娘は部活
お一人様時間をありがとう
これも母の日かな🥰
ではまたね