GW明けのジムでIN Body計測しました
鶏むね肉の塩胡椒焼き、サニーレタス、ゆで卵、ほうれん草とひじきのゴマ和え
全体的に大した落ち込みはありませんが、脚の筋肉量がやや落ちていました
体重が落ちたことで脂肪量も落ちたのはもちろんですが、筋肉量が維持されていたのが良かった点です
筋肉量はそう簡単には増えないらしいが、1年以上前から残してある計測記録よりはどの部分も少しづつではあるけど増えています
これからも地道にコツコツやっていこうと思います
努力に無駄なし
ちなみに身長は165cmです
お昼は持参＆購入
鶏むね肉の塩胡椒焼き、サニーレタス、ゆで卵、ほうれん草とひじきのゴマ和え
満腹②、ごちそうさまでした