49.9㎏(前日プラス0.6㎏)
豚と糸こんにゃく、もやし炒め納豆ちくわとピーマンピリ辛炒めベビーハム焼き
夜に大幅なアップだったから減ってもこんなもんかといった感じ
夜のメニュー
豚と糸こんにゃく、もやし炒め納豆ちくわとピーマンピリ辛炒めベビーハム焼き体重に一喜一憂するのは良くないけど、夜→朝の減少って単に食べ過ぎ飲み過ぎの数値じゃないから気分も上がったり
下がったり
下がったり食べてないのに～なんてことも多々あるし逆に食べたのに
ってこともあるし。
ってこともあるし。でもどんな時も腐っちゃダメ
減らないからってヤケになっちゃダメ
これはマラソンの練習でも言えることで故障して練習出来ないからって腐っちゃダメ
今出来ることをその時出来ることをやれば間違いなく結果はついてくる
あたしは神戸マラソンを終えたら新たなチャレンジを始動する予定ですが絶対くじけそう
でも練習好き(自画自賛)のあたしはやれるんだと思って頑張りたい
と思って頑張りたい今日もノートレーニングだけど自宅で腹筋とチューブトレを少々、出来る範囲でやります
昔流行ったビリーズブートキャンプのもの
DVDは捨ててしまってた
DVDは捨ててしまってた