49.9㎏(前日プラス0.6㎏)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171109/07/ami19810318/bb/3f/j/o0720096014066471086.jpg?caw=800)
豚と糸こんにゃく、もやし炒め
納豆
ちくわとピーマンピリ辛炒め
ベビーハム焼き
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171109/07/ami19810318/3a/be/j/o0720096014066471102.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171109/07/ami19810318/bb/3f/j/o0720096014066471086.jpg?caw=800)
夜に大幅なアップだったから減ってもこんなもんかといった感じ![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
夜のメニュー
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
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体重に一喜一憂するのは良くないけど、夜→朝の減少って単に食べ過ぎ飲み過ぎの数値じゃないから気分も上がったり
下がったり![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
食べてないのに~なんてことも多々あるし逆に食べたのに
ってこともあるし。
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
でもどんな時も腐っちゃダメ![バツレッド](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/534.png)
![バツレッド](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/534.png)
減らないからってヤケになっちゃダメ![バツレッド](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/534.png)
![バツレッド](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/534.png)
これはマラソンの練習でも言えることで故障して練習出来ないからって腐っちゃダメ![バツレッド](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/534.png)
![バツレッド](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/534.png)
今出来ることをその時出来ることをやれば間違いなく結果はついてくる![星カラフル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/574.png)
![星カラフル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/574.png)
あたしは神戸マラソンを終えたら新たなチャレンジを始動する予定ですが絶対くじけそう![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
でも練習好き(自画自賛)のあたしはやれるんだ
と思って頑張りたい![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
今日もノートレーニングだけど自宅で腹筋とチューブトレを少々、出来る範囲でやります![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
昔流行ったビリーズブートキャンプのもの
DVDは捨ててしまってた![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171109/07/ami19810318/3a/be/j/o0720096014066471102.jpg?caw=800)