今日のトレーニング平荘湖3周(14.4キロ 1'23'45)してからジムへいやぁ、今日も暑かった1周4.8キロ、ウォーキングの方たくさんいました車検で🚗引き取りが遅くて10時スタートとなったので時間的に3周かなと決めていたけど、走り切れるスピードというか、脚はこの程度しか動きません足首回りも不安定だし、力入れてるんだかどうだか焦らず少しずつ馴らして距離伸ばそうその後ジムトレ腹筋、上半身トレお疲れ様でした