ダイエット3日目です

昨日、投稿するの忘れてました。

どうも、お腹ポッコリのぽんたです。

今日の体重   ?3.7キロ

目標まで3.7キロ

体脂肪も測ってますが、家ではかるのと外ではかるのと20%くらい違うので

信用出来ないのです。

体脂肪はお肉をつまんで確認してます

今日の食事

朝

やみつきじゅれ➕豆乳

昼

サラダ

ツナサンド

オイコスヨーグルト

夕

リゾット（オートミール）

間

フリスク

干し梅

せんべい2枚

揚げアラレ1袋

仕事が忙しくって、お昼は車の中で食べました

オヤツも食べてしまった

ダメダメですな