そんな時は車に乗ってる時に足を上げた状態で乗ってますｗｗ
これ、かなり地味ですが腹筋と太股に効きます(*^-^)b
さて、最近またウォーキングレッスンを開始したのですが
やはりヒールのカカトゴムに私の「悪い癖」が出ます。
右のカカトゴムが右外側に削れてるの分かりますか？
私は左膝を何度も外しているので（内側副靱帯が弱い）
その度の繰り返しの治療から左足が短いのです。
その為、左足をカバーしようとした歩き方になり
右のカカトが外側方向になるようゴムが削れてしまう。
以前接骨院に相談に行きましたが
とりあえず骨盤矯正から指導されました。
まぁ私の場合、外反母趾もあるので他の要因もあります。
引っ越しなどがあり、子供の預け先がなく接骨院を中断してましたが
近々また通おうと思ってます。
２人目の産後では左の股関節がたまにコキコキ鳴るので
やはり歪みもあるようです。
接骨院に行き次第、またカカトゴムを新調してすり減り方を調べていこうと思います。