2023年7月17日
オンラインヨガ教室をご利用される皆様へ
9/1より新料金のお知らせ
AMI YOGA HOKKAIDDO 角畠
拝啓 時下ますますご清栄のこととお喜び申し上げます。
平素より格段のご高配を賜り、誠にありがとうございます。
コロナ化をきっかけにはじめたオンライン講座もおかげさまでこれまでに100名を超える方にご参加いただきました。これもひとえに日頃よりご参加くださっている皆さまのおかげです。
さて、インフラ料金（ZOOM・電気など）の高騰及びレッスンの質を高めるため、レッスン数を絞り（初級8→7本・中級2→1本）、新価格にて実施させていただくこととしました。
オンラインヨガを通じて健やかで効果的な体づくりに繋がるようコストの削減及び音声・通信状況を含めたサービスの質向上とバリエーションを増やし『飽きのこない』レッスン作りに努めて参りましたが、レッスン数を縮小することで１つ１つのレッスンの質の向上に充てていくと判断いたしました。
日頃よりご愛顧いただいております皆様には、大変なご迷惑をおかけいたしますが、単発レッスン及び月額料金の価格を以下のように改定させていただきます。
1. 単発レッスン及び月額料金の変更について
① 8/31までの単発レッスン及び月額料金
初級レッスン1ヶ月8本・中級レッスン1ヶ月2本（初級中級合計月10本）
|
|
単発レッスン |
月額 |
月額のレッスン単価 初級／中級 |
|
初級 |
1,100円 |
3,300円(8本) |
412円 |
|
中級 |
1,200円 |
4,400円(10本) |
412円／550円 |
② 9/1から10/30までに開催する単発レッスン及び月額料金
初級レッスン1ヶ月7本・中級レッスン1ヶ月1本（初級中級合計月8本）
|
|
単発レッスン |
月額 |
月額のレッスン単価 初級／中級 |
|
初級 |
1,250円 |
3,000円(7本) |
428円 |
|
中級 |
1,500円 |
3,300円(8本) |
428円／300円 |
③ 11/1以降に開催する単発レッスン及び月額料金
初級レッスン1ヶ月7本・中級レッスン1ヶ月1本（初級中級合計月8本）
|
|
単価 |
月額 |
月額のレッスン単価 初級／中級 |
|
初級 |
1,250円 |
3,000円(7本) |
428円 |
|
中級 |
1,500円 |
3,600円(8本) |
428円／600円 |
2. 開催する曜日とレッスン数について
9/1以降開催分については、初級及び中級レッスン数が縮小され、中級レッスンの開催曜日は月曜日から火曜日か木曜日開催となります（お盆・年末年始と重なり、やむを得なく月曜日に開催することもありますことをご了承ください）。
|
|
8/31開催分まで（現行） |
9/1以降の開催分 |
|
初級 |
月8回(火と木曜日6回・日曜2回) |
月7回(火と木曜日5回・日曜2回) |
|
中級 |
月2回(月曜日2回) |
月1回(火か木曜日1回) |
敬具
4月は、お忙しい中、アンケートにご回答いただきありがとうございました。
『励みになります』
『楽しく参加しています』
『基本的なポーズをしっかり教えてもらえて、たまにチャレンジもあるので新鮮な気持ちでヨガができて満足』
など嬉しいお声と同時に、レッスンがよりよくなるお言葉もいただけたので、今後の品質向上とご回答も兼ねてこちらでシュアさせていただきます。
——
アンケートの声：
『中くらいから強めがいいです。』
回答：
ありがとうございます。向上心があり素敵です。
夏になると気温が上昇し、体も動かしやすくなるので体幹を意識したメニューを少しずつ増やしていきたいなと考えています。
初級コースはヨガに慣れていない方もおり、今のレベルからぐんと上げるのは怪我にもつながるので、様子を見ながら少しずつ体力や筋力のメニューを入れていければと考えています。
——
アンケートの声：
『ファームローラーは毎日使わない方がいいと聞いた事がありますが先生はどうお考えですか？』
回答：
的確な質問をありがとうございます。
私としては、毎日使っても良い人もいれば良くない人もいるかなと思っています。
曖昧な回答で申し訳ないのですが、例えばフォームローラーをあてるとあざになりやすい人もいればあざにならない人がいます。
あてる箇所も時間も方法も人それぞれ（常に誰かがいないとできないのはそれはそれで費用がかさんでしまうし、そもそも個体差がどうしてもあります）なので一概には回答しにくいというのが本音です。
ちなみに私は毎日はしませんが週3から5くらいで使っています。
10分くらい背中を行い、足はたまにしているくらいです。
私は、背中が凝りやすいので、背中はローラーとストレッチ、足はローラーでなくストレッチが主という感じでセルフケアしています＾＾
——
アンケートの声：
『呼吸法やタグ付けしてまた呼吸法に戻るとか集中力のやり方が難しいです‥機会があれば教えてください。』
回答：
向上心のある質問をありがとうございます＾＾
冒頭でラベリングの説明をし、実際に呼吸を始めたら呼吸に集中する言葉がけを行うことで呼吸に集中できるようにしてみたいと思っています。それで集中しやすくなると良いな。。。
——
アンケートの声：
『中級クラスのような短時間で身体が変わることが感じられるレッスンはやり甲斐もあるし面白い！と思えて楽しいです。そして、こういうストレッチをすればこのポーズが出来るようになるんだというのが理解できるので、自分の柔軟にしたい場所や不得手なポーズに対して日頃どこを重点的にストレッチすればよいかの参考になって楽しいです。なので初級クラスでも苦手なポーズかある人はどこをどうしたら良いのか理解できて楽しみが増えそうなので初級クラスにもレッスンの選択肢の1つとしてあると嬉しいです！』
回答：
素敵なご意見ありがとうございます＾＾
お試しで7月か8月に初級コースの1つのクラスをそんなクラスにできたらと思います！
7と8月くらいに少しずつ全体をリニューアルしていく予定で動いています＾＾
——
アンケートの声：
『身体がかたいため、柔らかなるヨガや体幹がつくヨガを希望します。』
回答：
向上心があってとっても素敵です＾＾
前述の通り、様子を見ながら体幹がつく内容を少しずつ増やしていきます。
柔軟性にもある程度の筋力が必要なので、少しずつ内容を変えていければと考えています＾＾
ありがとうございます！
——
アンケートの声：
『自宅にあるブロックを活用してて私にも出来るレッスンがあれば挑戦したいと思います。』
回答：
ブロックの活用素敵です＾＾率直な意見ありがとうございます！
プレゼント講座で実施できればと考えています。
6月はボール講座を入れているので、7か8月でブロック講座を入れてセルフケアに定着してもらえたらなと思っています。
——
アンケートの声：
『マインドフルネスヨガで呼吸してる間の言葉掛けは、呼吸や身体に意識が向くようなガイドをしてくれると嬉しいです。ラベリングするよう言われると、ラベリングすることに意識向いちゃうので…』
回答：
的確なご意見をありがとうございます！！
冒頭でラベリングの説明、実際に呼吸を始めたら呼吸に集中するガイドを行うことで、呼吸に集中できるようにしてみたいと思います！
『ありがとうございます』などの一部言葉を割愛させていただき、記載しておりますが原文をそのまま活用させていただいております。
お忙しい中、ご回答いただき感謝にたえません。
今後も品質向上やヨガを通じて日常生活が過ごしやすくなり、お仕事やライフスタイルが快適になるよう力添えできればと嬉しいです。
今後ともよろしくお願いいたします＾＾
春は何か始めたくなる時、きっと皆さんも習い事や生活を整えたい気分だと思います。
追い風が吹くかのように社会ではコロナ禍における考え方が変わり、働きや暮らしの変化を感じています。
皆さんの生活や気分も変わってきたのではないでしょうか？
そんな時は体を動かし、心を整える習慣をぜひ作ってください。
このインスタライブがそんなきっかけになれば幸いです。
新しい1年をスタートしましょう。
☑︎何か始めたいけどきっかけがない方
☑︎ヨガに興味はあるけどスタジオに行くのが億劫な方
☑︎生活にまだ慣れていないけど体を動かす習慣を始めたい方
☑︎人目を気にしてしまう方
☑︎空き時間に少し体をほぐしたい方
☑︎ヨガマットはないけど、ヨガを体験したい方
インスタライブにて朝ヨガを配信。参加費は無料です。
※『kakuhataasami_tokachihokkaido』をフォローしてくださいね。
リンクはこちら→『Instagramアカウント』へ
◯日時：2023/5/13(土)6:30スタート ※5月13日、20日、27日土曜日配信
◯スケジュール：
6:25 配信開始
6:30 朝ヨガ開始
6:50 配信終了
◯方法：Instagram LIVE配信にて
・Instagramで『kakuhataasami』で検索し、フォローしてください。
◯対象者：健康な男女（妊婦対象外・医師による運動制限のない方）
◯用意する環境：安定している平坦なところ（椅子やベット、フローリングの上でもできます）
◯内容：インスタライブでのヨガはアプリを開けば講師が画面越しにスタンバイしています。 他の方（レッスン受講者）が 見えることはないので自分の世界に没頭でき、 移動距離なくヨガを体験することができます。色んな状況の方を想定して、 マットがなくてもできるヨガを配信いたします（もちろんヨガマットを用意してもらっても構いません）。 たくさんの方がヨガに触れ、体を整えるきっかけになれば幸いです。
◯注意事項：
※諸事情で中止や時間を変更することがあります。その場合はライン＠やInstagramで通知いたします。
※視聴には大量のデータ通信を行うため、携帯・通信キャリア各社にて通信料が発生しますのでWi-fi環境でのご利用を推奨します。なお、発生したデータ通信費用については一切の責任を負いかねます。
※発信場所が自宅でなく外出先などから配信することあり、通信がスムーズに行えないことがありますことをご了承ください。
・定期レッスン（お寺ヨガの予約スータート通知）
・札内スポーツセンターのかんたんヨガ
・インベント情報
などを配信しています。
ぜひご登録くださいね＾＾
こちらからもご登録いただけます。
