どーやったら
お腹の皮はなくなるんでしょうか？
引きしめ効果のある
ストレッチDVDたくさんもらって
そっから抜粋してやってますが
なっかなか皮のもにょもにょ
たるんたるんが消えません。
もっと何ヵ月もかけないと
あかんのかなぁ。。
ウエストサイズダウンしても
皮がたるんってしてるから
まだズボンに肉のります！
むしろ、皮にこびりついてる脂肪が
多そう(T＿T)
これは後２週間ではなくならへんな(>_<)
朝はペーッタンコに
なるようになったけど
昼御飯食べるとボーーーン！
と腹でますよー(笑)
まだまだデブですよぉ！！！
自分がどーやったら体重落ちるかは
まぁまぁ分かってきたけど
体重落ちても
引き締める運動とかのほうが
根気いるっぽい、、、
絶対今までやったら
めげてたけど
ちょっとずつでも
回数増やしていけるように
冷蔵庫、玄関、トイレ、
いたるところに
「腹筋！30回！」
とか一応書いてみました(笑)
果たして効果はあるのか、、、
5年かけてダイエットした人の本
読んだんですけど
ダイエットは一人、孤独との戦いではなく、周りの人の支えや協力がないと続かないって書いてました。
その環境を作るのは自分だけど
人生に置き換えて
悔いのないように
毎日少しずつすることが
大事ですねー。
私は熊田曜子式で
周りにダイエットしてる！って
言いまくってます！
ほんとなら、恥ずかしいし
醜い身体なんで～
ってさらすことになるような
自分に甘いやつって
言ってるみたいやん！
実際甘いからこんなんなった訳で。。。
でも友達に
ちょっとでも痩せたら
言っておいでって
報告してって
言ってくれた子がおって
その言葉で、だーいぶ
背中押されてるんです！
支えにもなるし
なにしろ、もー後には
引き下がれない！！！
また～
どーせ続かんやろ～
って今まで思われてたやろうから
もうとことん自分に厳しく！
追い詰めまくることが
できてるんですね～
さすが熊田式！！！
痩せたゆーてもまっだまだ
ただのデブですが
見る人が見たら
どこ痩せたん？
て思われるかもしらんけど
しっかりこれからもやっていきます！
てことで
腹のもにょもにょの引き締め方
熊田曜子さん教えてください！！
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