冷汁パーティ

昨日は、スタイリストのｍａｍｉ先生 のお宅で冷汁パーティでした

ｎａｏｍｉ先生 とｓａｃｈｉｋｏ先生 の三人でお邪魔しました

冷汁とは、宮崎の郷土料理で、私も初体験です

きっかけは、

ｓａｃｈｉｋｏ先生 のブログ記事「憧れの冷汁」

を見た宮崎出身のｍａｍｉ先生 が、

企画してくれたのでした

冷汁

チキン南蛮

揚げ茄子

アボガドとカマンペールのわさび醤油和え

ｍａｍｉ先生 の作るお料理は、いつも、

和風テイストでとってもおいしのです

冷汁は、暑い夏にぴったりの食べ物だなと思いました。

いただくまでは、ご飯にかけていただくとは知りませんでしたが、

さらっとしてて食べやすいのに、

材料を聞くと、栄養バランスも良くて、

宮崎はおいしいものがたくさんあるんですね。

そして、こちらは、グラマシーニューヨークの夏らしいデザート

いくらでも、食べられる私達です

いつもの事ながら、大切な仲間と過ごす時間は、

楽しくて話が尽きることはありません・・・

さらに、私にとっては孫のような、

ｍａｍｉ先生 の息子が、

可愛くて可愛くて

私が子育てしていた時代には無いおもちゃが、

また楽しくて楽しくて・・・

心も身体も幸せ一杯の時間を過ごすことが出来ました

ｍａｍｉ先生 いつも、楽しい企画をありがとう

レッスン報告

私は、現在毎月第四週月曜日の産経学園綾瀬のレッスン。

偶数月は、埼玉県三郷市でのレッスン。

奇数月は、埼玉県蕨市でのレッスンを行っています。

が・・・今月はスケジュールの関係で、

７月２８日　土曜日

初の、２レッスン開催となりました

今年一番の暑さのなか、ご参加頂い皆様ありがとうございました

こちらは、１３：３０～三郷文化会館のレッスンです

１０月の初レッスンにご参加下さったお二人が、

今回は、それぞれ大切なご友人をお誘い下さいました

経験者２名と初心者２名でしたが、

経験者がいらっしゃると、相乗効果で、初心者の方の変化が早いです

Ｆさんは、当初、かなり内股でした

本当に大変そうでしたよね・・・

しかし

もう全く、内股だったとは、わかりません

Ｆさんが、どれだけ日々意識を持ってポスチュアウォークに取り組んで、

下さったか、私には良くわかります。

やったね

そして、今回Ｆさんがお連れ下さったご友人は、マッサージの先生でした。

いつも、Ｆさんのケアを担当されているので、

Ｆさんが、ポスチュアウォークを始めてから、

筋肉のコリの状態が変化したことを感じたそうです。

そして、興味をお持ちいただきレッスンにご参加下さったとお聞きして、

本当に嬉しかったです

三郷レッスンのご参加の皆様

「私は綺麗」と唱えれば皆様素敵な笑顔です

そして、１７：００～は場所を変えて蕨に向かいます

本当は、夏の暑い時間帯のレッスンへのご参加は大変だと思い

今月は蕨のレッスンはお休みさせていただく予定でした・・・

しかし、ありがたいことに、定期的にご参加頂いている皆さんは、

２ヶ月の１回のレッスンをとても楽しみにして下さっていました。

そこで、いつもの会場は１３：００～の時間帯しか使用できないので・・・

１７：００以降でレッスンが出来る場所が見つかればと言うことで、

ご了承いただいたのでした。

当初、夕涼みを兼ねてのネイチャーウォーキング案もありましたが、

メンバーの一人が住むマンションの集会室を押さえて下さいました。

というわけで、皆さんで準備して下さった、レッスンなんです

実は、こちらのメンバーは全員、娘の高校時代の役員を期に、

出合ったメンバーなんです。

もう卒業して４年も経つのに、

ずーっとご縁が続いてます

蕨レッスンご参加の皆様

「私は綺麗」と唱えれば、やっぱり皆様素敵な笑顔です

これからは、「私は綺麗」でばっちりです

楽しくたっぷり歩いた私達は、

その後・・・

豆腐料理の店で、

おいしいお料理と

おいしいビールで楽しんだのでした

２時間２レッスン後のは、おいしかった～

足に合う靴とは・・・

我が家の下駄箱で、私が安心して履ける靴は、

ご存知、ＫＩＭＩＫＯデザインのポスチュアウォークシューズ

そして、ａｒａｖｏｎ シリーズ

フスフレーゲの先生からもOK頂きましたよ

なかなか、足に合う靴が見つからない方はお試し下さい。

ニューバランスの店員さんは、

とても親身に相談に乗って下さいます

「さようなら足ブス」　石塚　忠雄著　山海堂　より引用。

足に合う靴の選び方。

１　両足ではいてみて、立ったり歩いたりした時、あたるところはありませんか？

２　歩いた時に、靴の中で足が前方にずれたりしませんか？

３　アーチラインはフィットしていますか？

４　内部の底、側面、かかとのクッション性はいいですか？

５　かかと部分に、足に吸い付くようなフィット感がありますか？

６　甲が圧迫されていませんか？

７　靴の中で指が全部動かせますか？

８　トップラインがくるぶしに当たっていませんか？

９　爪先に１０～２０ミリほどのゆとり（捨て寸）がありますか？

１０　足のつけ根部分と靴のつけ根部分は合っていますか？

「さようなら足ブス」は、靴と足の重要性が、

楽しくわかりやすく書かれてます。

お勧めの一冊です

産経学園綾瀬

毎月第四月曜日１９：００～

産経学園綾瀬 でポスチュアウォークレッスンです

昨年の１０月、ポスチュアスタイリストとしてデビューと同時に、

担当させていただいております

現在、２クール目となり、

現在は、高岡先生 ・宮田先生と３人で担当させていただいております。

昨日は、コースレッスンの４回目でした。

早いもので、次回は、最終回です。

この頃になると・・・

皆様、本当に綺麗になられて、

変化を感じます。

前回、手の振りをつけたら・・・

手と足と一緒の方が多かったのが、

今回は、お一人もいませんでしたよね。

ターンも、決まってました。

しかし、

お一人ずつ、変化について、お聞きすると・・・

皆様、

謙虚で、

「あまり、変化はありません」

なんておしゃっています

遠慮なんていりません

どんな、ささいなことでも良いんです

何か変化してたら、

それは、誰でもない、

ご自身が頑張ったからなんですから、

頑張った自分を、

多いに褒めてあげましょうね

心が嬉しいと身体も嬉しくて、

身体からの恩返しがたくさん起こるんですよ

身体が変化すると、

心も嬉しくて

だって、心と身体はつながっていますからね

さあ、もっともっと、変化を楽しみましょうね

あっ、宿題に出すの忘れましたが

綾瀬の皆様、

最終回で、

もう一度お聞きしますよ

ヘッドセラピー

足裏から始まった、癒し月間

最終メニュー、ヘッドセラピー へ行ってきました

【ヘッドマッサージで期待できること】
肩こり緩和、眼精疲労緩和、頭痛緩和、顔のしわ予防、健やかな発毛。
免疫機能向上、身体機能回復、老廃物排泄。

まずは、自分の好きな香りを選びます。

私は、イランイランを選びました。

その日の状態で、香りの好みも変わるので、

香りを選べるのは良いですね

リラックス出来るようにの配慮から、

備え付けのバスローブみたいなものに着替え、

ベッドで行います。

いつものマッサージと違い、

かなり、強さを感じますが、

とても気持ちいい。

頭皮は顔の一部ですから、

頭皮の刺激が顔へもたらす効果は、

聞いたことがありますが・・・

毎日の生活のなかで頭皮のマッサージまでは、

余裕がありません

頭皮をマッサージされると、

その刺激が、同時に顔面に伝わります。

顔面が上へ上と引っ張られる感じ。

この瞬間、私は、期待できる効果を実感しました

それは、しわ予防とリフトアップ・・・

頭皮のマッサージに、

首とデコルテのマッサージがついてます。

いつものことながら、

途中の記憶がありません

そして・・・

事前に撮った写真で見比べると・・・

まず、

顔色がワントーン明るくなっています。

艶も違います。

おでこの皺も薄れてるし、

目じりも上がり、

眉もきっりとして、

自分で言うのもなんですが

疲労感を感じさせない、

すっきりさわやかな顔になっています

フェイスマッサージはしていないのに、

驚きでした

目の疲れも楽になっています。

恐るべし、ヘッドセラピ-

私は、その魅力に虜です

アロマガーデン の先生は、とても人生経験が豊富なんです。

マッサージ後のお話もとても楽しいのです。

初めて訪れた時に、ポスチュウォーキングの話をしました。

「身体の後ろ側を使って歩く。」と言ったら・・・

「それは、ヒップが上がるわね。」

「背中はすきっり。まるで、天使の羽が生えた様な背中になるわね。」と・・・

さずが、身体のプロ。

先生のイメージ力の素晴らしさに、感動でした

さらに、年齢を聞いてびっくり

私より、１０歳も上には見えません

私の周りには、年齢を感じさせない、

素敵な人生の先輩がたくさんいます。

素敵な人生の先輩との出会い、

それが、私にとって、一番の刺激になっているんだと思います

フスフレーゲもへッドセラピーも初体験でしたが、

両方とも、私がずっと、探し求めていた世界でした。

きっかけは、偶然の出会いでしたが、

必要な出会いは必ず訪れるものなんだと思います。

人生は、出会いとタイミングとは良く聞きますが、

常に、心のアンテナを立てておくことが必要だと思います。

心に響く出会いを、大切にしたいものですね