２０１０年の３月２４日（水）分の記録
■体重 朝51.8ｋｇ→夜51.8ｋｇ
■体脂肪 朝24.4％→夜24.6％
■お通じ ２回
【朝食】 食パン・コーヒー牛乳
【昼食】 石焼きイモ・食パン２枚（チョコレートマーガリン・・・）
【間食】 ドライマンゴー２切れ
【夕食】 いよかん１個・りんご1/4・きんかん６個・らっきょ５個
【体調】 運動したら身体の調子がめちゃいい！！
【運動】 エアロビクス・背中の筋トレ３０回・ももの前３０回
ももの後ろ３０回・かかとあげ３０回×３種類
プールで５００ｍクロール
【やる気度数】 ★★★★☆
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しっかり運動がんばったよ～♪
ちょっと昼食にパン２枚を暴食したけど・・・
そして今日は一人でコレットに行き、雑誌や本を
１時間ほど立ち読みしてました
そしてViViを買ったよ
付録もついてたので、化粧ポーチにしようかな
しっかり熟読して、イメチェンできるように頑張ります♪
もし３人が雑誌読むんだったら、貸すよ～
