今日のヨガ𓈒𓏸𓂃໒꒱
お子さんを連れてのご参加
おひとりでのご参加
お腹の中の赤ちゃんと一緒にご参加
今日もさまざまでした(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
ご参加ありがとうございました💗
からだは
私たちの心の状態を
そのまま反映しています。
からだが緊張して
凝り固まっているときは
心もどこか緊張していて
頑張って、力が抜けない
リラックスしていない状態のことが
多いです。
そもそも
なんで、心もからだも緊張して
力が入ったまま抜くことができないのか…？
突き詰めていくと、、
このままの自分じゃダメ。
と思っているとき(思い込んでいる)
わたしたちは、
どんどんガチガチになっていきます。
なんとか
理想の状態に！
完璧な状態に！
なろう、なろうと
頑張って、頑張って
心身ともに緊張して
強ばっていくことが多いように思います。
日本人は特に
頑張り屋さんの人が多いですが、
それは育った家庭環境や
学校教育の中で
ちゃんとしなさい
しっかりしなさい
頑張りなさい
休んでる暇があったら～しなさい
だらけるな
グダグダするな
怠けるな
etc..
ありのままの自分
そのままの素の自分の状態でいることを
許されなかったり、認めてもらう機会が
少なかった人ほど
力を抜いたり、リラックスすることが
苦手かもしれないですね。
わたしもそうです…
私たちはどの人もみんな
生まれたときからずっと、
そのままで
ありのままで
愛されている存在なのに。。。
愛されていない
大事にされていない
認められていない
価値がないと
どこでそんな思い違いを
してしまったんでしょうね。( •︠ˍ•︡ )
何をしていても、していなくても
何ができても、できていなくても
何を持っていても、持っていなくても
そんなことは 全く関係がなく
私たちは本来、みんな
無条件に愛されている。♡⃛
無条件に価値のある存在なんですよね。♡⃛
なんという、思い込みを
してしまったのでしょう！！( °_° )
子どもたちが
こんなに緩んで、自由で、
安心して、泣いたり笑ったり
ありのままでいられるのは
自分が無条件で
愛されていることを
しっかりとハートで感じているから。💗
ですね～
このまま大きく育ってほしいと
願うばかりです✩.*˚
凝り固まってしまった
大人のわたしたちはまず、、、
表面を緩めるところから徐々に🍀
関節を緩めていき
からだをゆるゆる～とほぐしていき
骨格を整えていきました( ´͈ ᵕ `͈ )
からだが緩んでいくと
自然と自分の内側もゆるんでいきます♨︎
心が緩んで、リラックスすると
ハートが開いてオープンになり
自分が無条件に愛されている感覚や
安心感や安堵感を感じて
不安や悩みが薄れていき
あ、、わたし、大丈夫なんだ。
と感覚で感じられるように
なってきます
˙˚ 𓆩 ✞ 𓆪 ˚˙
頭で理解して
わかったつもりになるのと
体感で腑に落ちるのとでは
全く違います。
安心感、安堵感、
あたたかく、やさしく、やわらかく
ふわ～として、ゆる～とゆるんでいる
かんじを
リアルに体験、体感してほしいなと思い
ヨガを通して宇宙の愛のエネルギーを
流して、お伝えしています(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)✩.*˚
今日もみなさんの緩んだ
様子をみることができ
わたしも満たされる思いでした✨
そして
お母さんの状態を
一番にキャッチしてるのが
子どもたち*⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝*
お母さんが緩んでいる様子を感じて
喜んでるお子さんたちを見て
わたしも喜んでました♡⃛笑
ご機嫌をとるのは
子どものご機嫌じゃなくて
自分自身のご機嫌が最優先ですね✨✨
