桜の季節も
あっという間に過ぎさり
新緑の季節となってきました🌿✨
5月の子連れヨガは
背筋を伸ばして胸を広げる
をテーマに心と身体を整えていきます♪
(5年前に長女と撮った写真w)
木々や花や植物のように
天に向かって、大空に向かって
背骨をスーッと伸ばし
胸を広げていきます。
心とからだは繋がっていますが
背中が丸まって
視線がうつむきがちだと
気分もなんだか落ち込み気味になったり
鬱々としたり。
子育て中は特に
お子さんに視線をあわせたり
抱っこや授乳などで
背中が丸まりやすく…(；▽；)
ホルモンの影響もあり
精神的にもグラグラと不安定に〜
そんなときは
背骨を伸ばして
胸を広げることで
自然と気持ちも心もパァァ〜と
明るく晴れやかに🌸
姿勢を維持するために
必要な筋肉も刺激していきますよ♩
新年度がはじまり
緊張していた糸が緩んで
5月は疲れがどっと出やすい時期。
自分をいたわる時間
自分に愛を注ぐ時間
自分を満たす時間を
積極的に
自分に与えていきたいものですね🌸
心とからだが喜ぶヨガ♡
ご参加お待ちしてます♩
子連れヨーガ
サヴァーレ
＊5月の予定＊
5月11日(水) 将監西コミセン 和室
5月 18日(水) 将監西コミセン 小ホール
5月 27日(金) 将監西コミセン 和室
時間: 10:30〜12:00料金:1500円
