誰でもがんばる自分や
成果や結果を出した自分
頑張っている自分は
好きになれますが
できない自分
何の結果も成果も出せない自分
誰の、何の役に立てていない自分
最低限のことすら出来ない自分は
なかなか好きとは思えないもの…
(´･_･`)
情けなく感じたり
役立たずに思えたり
恥ずかしく思ったり
罪悪感を持ったり
自分を責めてみたり
自分には価値がないと思ったり
必要とされてないと思ったり。
私たちは
意外と自分に厳しく
もっと頑張らねばと
自分に鞭をうったり
自分を鼓舞したりしていることが
多いですね。
「〜でなければならない」
「〜であらねばならない」
と多くの常識や正しさや義務で
自分を縛り、自分を律し、自分を裁き
十分すぎるくらい頑張って
自分に鞭を打ってきましたが、
そろそろ自分に
優しくすることを許可して
認めることを許可して
愛することを許可をして
幸せになることを許可して
自分にあたたかさと
優しさと心地よさを
与えていけるといいですね🌸
そのためには
まず、
頑張っている自分に気づくこと
力が入っていることに気づくこと
( ◠‿◠ )
力みがあることに気づいたら
ふぅぅ〜と大きく息を吐いて
余分な力を抜いて
ゆるゆる〜っと身体を緩めて
心の緊張を解くこと
( ◠‿◠ )🌷
人と比べて同じようにと
頑張りすぎていないか？
普通や常識や社会のあたり前をベースに
これくらいはみんなやっているから、
自分だけできないのはおかしい、
甘えだと思って無理をしていないか？
人や常識と比較して
「これくらいは当然やるべき」
という考えは
とても厳しい力みになりますね。
自分らしくと言いながら、
ついつい
がんばりすぎてしまうのが日本人。😌
(ドキッ)
周りと比べるのをやめて、
みんなと同じ土俵に上がることをやめて、
「普通」という小さな枠
「当たり前」という小さな概念に
自分を当てはめることをやめて、
ありのままの
そのままの自分を
ゆるりゆるりと楽しんでいく人が
一人でも増えていくことを願って🌸
