毎日が喜びと幸せで満ち溢れる
心とからだと魂を輝かせる
ヨガセラピスト高橋亜美です
今日は松陵児童センターにて
ヨガでリフレッシュ
を担当させて頂きました♩
お日様の暖かさに包まれながら
縁あって出逢って下さり
一緒にヨガができる幸せを
心からかみしめながら
ヨガは
自分の心とからだと
会話していく時間♡
最近調子どお…？
大丈夫？
ちょっと疲れてるんじゃない？
最近、眠れてる？
ちょっと頑張りすぎじゃない？
ほんっとよく頑張ってるよね〜わたし
もうちょっと休んでもいいんじゃない？
もうちょっと肩の力抜いてみるといいかもね
うんうん
そうだよねー。
自分のこと、後回しにしちゃうよねー。
わかる、わかる！
……
はぁぁ〜
伸ばすとこんなに気持ちいいんだね！
ふぅぅ〜
わたし、こんなに力入ってたんだー！
あぁ〜
なんか、からだが楽になってきた〜
あぁぁ〜
今まで子どものことばっかりで
自分のこと気にかけてあげられてなかったな
あぁぁぁ〜
からだが楽になると
心も軽くなるんだね〜
あぁ〜
スッキリ！
今日はなんかいつもより
笑って過ごせそうな気がする〜！
イライラせずに子どもといれる気がする！
etc...
ヨガって
自分と会話していく時間です
ほんっと！
そしていろんなことに
気づいていく時間です
毎日子育てで
日々が慌ただしく過ぎていく
自分よりも子どもが第一優先！
…
…な時だからこそ
自分を感じていく時間
自分と会話をする時間
自分をいたわる時間
一緒に大切にしていきましょ
今日は子育て支援サポートの
方々の力も借りながら
お母さんもお子さんたちも
楽しんで過ごして頂けたみたいで♡
ありがとうございます✨
出張ヨガ、外部講座、
各種イベンドなどなど
ご依頼いただければ
どこでも伺います♩
こちらまで
ご連絡いただければ幸いです♡
a3yoga22@gmail.com