こんにちは！マサキです！
前回はゾーンに入った時の感覚を
お伝えしましたが、
みなさんは試合が始まってからでも
なかなか試合に集中して入り込めない
といった悩みがあると思います。
その悩みを解決させる方法を
今回は紹介しようと思います。
この方法というのはすごく簡単です！
ですので、みなさんもこのブログを
読んで参考にしてみましょう！
このブログを最後まで読めば！
試合に入り込みビッグプレーをして
大活躍できること
間違いありません！
そして集中をする方法を
習慣付けておけばアメフトだけでなく
勉強や仕事の面でも役立ち
素敵な将来が待っていることでしょう。
しかし、ここで読むことを
やめてしまえば！
あなたは集中をする方法が分からず
それが試合での怪我に繋がってしまいます。
そして、職場では
「あの人は集中できない人だから
仕事を任せられない。」といったように
思われて人生を損してしまいます。
まず、僕が試合前に集中するために
意識していたことは
興奮とリラックスの中間
ということを意識していました。
興奮をしているだけでは
空回りするかもしれません。
逆にリラックスだけでは
試合に入り込めないです。
この２つがちょうどいい感じに
合わさっている時が僕は
1番いい状態なのではないかと
思います。
では、どうやって
試合前に集中力を上げていたか
それは…
音楽に入り込む
すごく単純なことですが、
僕は試合前にイヤフォンをつけて
音楽に入り込んで集中力を
上げていました。
特にクラシックがオススメです。
先ほど言った興奮とリラックスの中間に
クラシックを聴けば入りやすいです。
いかがでしょうか？
みなさんも参考にしてみてください！
それでは最後に今すぐ！
興奮とリラックスの中間と
3回復唱してみましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
また次のブログでお会いしましょう。
アメフトプレイヤー@マサキ