泳いできました！

ラポールに行ってきました

フリー　400ｍ

背泳ぎ　300ｍ

ドル平　200ｍ

片手・バタフライ　50ｍ

歩行　100m

total　1050ｍ

楽しかった～～～～

よく食べるヘルシー食材教えて！

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おから。卯の花を作って食べます。

ごま油で作ると、香ばしくなります。

お腹に優しいので、👍です。