ギックリ・・・

皆さん、こんばんは
ゼスです
(^^)

先日ニュースを見ていたら、最近ある症状を訴える患者さんが増えているそうです

それが

ギックリ首

だそうです
(・・;)

正直、ビックリしました

私も長年整体のお仕事をさせていただいていますが、ギックリ首の方はまだお会いしたことはなかったからです

特に寒くなる時期に増えているそうです


大きな要因としては

スマホの長時間の使用
と
冷え

が考えられます


スマホを使用していると下向きになり筋肉がいつの間にか固まってしまいます

さらに寒い中、素肌が出ている首をさらせばさらに固まってしまいます

日々、寒くなっているこの時期、首も温めるようにお気をつけください

お読みいただきまして、ありがとうございます
(^^)

前向き・・・？

皆様、お久し振りのゼスです
(^_^;)

しばらくブログをお休みしてました

書きたいなあと思いつつ、日々過ごしてました

また感じたことなんかを書いていきたいと思います

「前向き」

いい言葉です

前向きに生きようっ

とかプラスの場面で使われますね

でも、その時

「前かがみ」

になってませんか？

長時間してると疲れますす

なにより

「顔が前を向いているだけで、カラダは下向き」

ですよ？

本当の前向きは

「カラダも」

前に向けましょうね
(^^)

お読みいただき、ありがとうございます
(^^)

呼吸の大切さを改めて知る

皆様、こんばんは
ゼスです
(^^)

先日、地方に行った際にカプセルホテルに泊まりました

サウナもついていて、サッパリしてしっかり寝ることができました

朝方、目を覚ますと凄い音が聞こえてきました

「ゼェ、ゼェ、ゼェ、ガフッ」

どうやら近くの方の呼吸音だったのですが、もの凄い音だったのです

私はイビキなどは全くきにならないのですが、その音は不規則な上、大きく、苦しさが伝わってくるものでした

どんな方かはわからなかったですが、体型、生活習慣などはなんとなく想像できました

この呼吸ではしっかり身体が休むことはできませんし、将来的に身体に何らかの疾患が出る可能性が高いでしょう

それくらい心配になる呼吸でしたし、聞いている私もキツかったです

身体のケアをキチンとしていこうと自分の身体に誓った経験でした

ここまでお読みいただいてありがとうございました
(^^)