朝)
•厚揚げのキムチーズ焼き
•納豆
•りんご1/2個
•ミルク入り珈琲
昼)
•みかん 3個
•厚揚げのキムチーズ焼き(朝と同じ)
•ミルク入り珈琲
夜)
•豚バラと白菜のミルフィーユ鍋
•焼き鳥 3本
•鶏ゴボウサラダ
毎日でもいい位、豚バラ白菜がお気に入りです![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
あ~、美味しかった![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
本日の体重 46.5㎏
(開始から-7.0㎏)
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