538日目

朝)

・ふすまパンのハムチーズトースト
・ささみのユッケ焼き
・ミルク入りアイス珈琲

(ゆで卵は食べませんでした)

間食)

・パームアイス
・朝のゆで卵
・ミルク入りアイス珈琲

昼)

・バナナ&ブルーベリーヨーグルトスムージー

夜)


・ふすまパンのチーズトースト
・冷奴(山形だし)
・キャベツ&玉ねぎの中華スープ
・おくら
・揚げなす
・ミルク入りアイス珈琲


クリームチーズと生クリームの賞味期限が近くなってきたので、久しぶりにレアチーズケーキを作りました

冷蔵庫で冷やして明日のお楽しみにしよう



本日の体重 46.2㎏
(開始から-7.3㎏)

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