503日目

朝)

・大豆粉パンのハム&たまごサンドイッチ
・プチトマト
・ゆでたまご
・ミルク入りアイス珈琲

昼)

・バナナ&ブルーベリーヨーグルトスムージー

間食)
・せんべい 2つ

夜)

・ゴーヤチャンプルー
・ししとう、椎茸、玉ねぎ、ハムの醤油炒め
・ブロッコリー



本日の体重 46.1㎏
(開始から-7.4㎏)

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