499日目

朝)

・大豆粉パンのハムチーズトースト
・ミルク入りアイス珈琲

昼)

・大豆粉パンのハムチーズ&レタスサンドイッチ
・ミルク入りアイス珈琲

夜)

・焼き魚(さば)
・おからのおいなりさん 3個

間食)

・ビッグバー
・こんがりワッフル 2枚




本日の体重 45.9㎏
(開始から-7.6㎏)

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