476日目

朝)

・大豆粉パンのハムチーズトースト
・ササミの塩麹唐揚げ
・ブラックアイス珈琲

間食)

・外国土産のチョコレート

昼)

・バナナヨーグルトスムージー

間食)
・コアラのマーチ 1箱

夜)

・焼き魚(あじ)
・豚バラ、キャベツ、トマトの重ね蒸し×2杯
・味噌汁



本日の体重 46.0㎏
(開始から-7.5㎏)

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