475日目

朝)

・バナナ&いちごヨーグルトスムージー

間食)

・外国土産のチョコレート いっぱい

昼)

・大豆粉パンのハムチーズトースト
・いなばのタイカレー(豆腐&チーズ入り)
・ブラックアイス珈琲

夜)

・ササミの塩麹唐揚げ
・サラダ(自家製ドレッシング)
・冷奴
・ブラックアイス珈琲



本日の体重 46.0㎏
(開始から-7.5㎏)

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