474日目

朝)

・大豆粉パンのハムチーズトースト
・ブラックアイス珈琲
・いなばのタイカレー(豆腐入り)

間食)

・ガリガリ君
・外国土産のチョコレート

夜)

・小あじの唐揚げ
・冷奴
・煮物
・サラダ(自家製ドレッシング)


本日の体重 46.0㎏
(開始から-7.5㎏)

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